“立秋”节气过后，上周三，又进入末伏首日。夏秋之交是一年中湿气较盛的时期，因此，市民要特别注意防止湿邪的侵袭。受天气影响，这段时间急诊、门诊等方面接诊到的病例以胃肠炎、细菌性痢疾、感冒发热、腹泻呕吐等几类为主。

【关键词：痢疾】

分析：湿邪分内外湿，痢疾成夏秋季常见肠道传染病

虽然已经立秋，但扬城依旧还未出伏。因此目前气温仍较高，湿度也大。人体汗液不易排出，出汗后不易蒸发，因而会使人烦躁、疲倦、食欲不振，此时，容易发生胃肠炎、痢疾等疾病。

湿邪分为外湿和内湿。外湿因环境潮湿所致，内湿则是由于过食生冷食物导致脾阳受损。据介绍，这段时间急诊上也遇到一些患有痢疾的患者。痢疾，又称细菌性痢疾，也是夏秋季节常见的肠道传染病。

提醒：恢复期供给少渣、少油、无刺激性的半流质食物

在急性期，即当病人腹痛、发热较重，腹泻频繁时，应禁食。继之应吃清淡、营养丰富、易消化、脂肪少的流质饮食，如浓米汤、藕粉、果汁、豆腐脑，并适当加饮咸汤。禁喝易产气牛奶、豆浆、过甜流质，以免引起腹胀。

在恢复期时，供给少渣、少油、无刺激性的半流质食物，逐步过渡到软食。当症状消失、食欲良好，应尽快恢复正常固体饮食。但要禁食油腻坚硬的、含纤维素多的食物，如油炸、油煎食物、芹菜、韭菜、蒜苗、葱头、酒类、咖啡、浓茶，禁吃生冷瓜果、冷饮、凉拌菜等。

此外，做到早期治疗病人。抓好三管一灭，即饮水、食物、粪便的卫生管理，消灭苍蝇、蟑螂。随时消除病人居室内的排泄物及污物，并作彻底消毒。

【关键词：胃肠炎】

分析：儿童是高发人群，严重者可失水、休克

胃肠炎也是夏秋季节发病多的疾病，儿童是该病的高发人群。病程一般较短，可在数天内痊愈，但呕吐、腹泻较重者，会造成胃肠功能紊乱，使胃黏膜和肠黏膜都受到感染而发炎。随着体内液体的排出，会失去电解质的平衡，尤其会导致幼儿、儿童、老人及体弱多病的人脱水。

胃肠炎症状严重与否取决于细菌、病毒和所吃进的腐烂食物的微生物数量，由于每个人抵抗力不同，所以病情也因人而异。严重病例，可失水、酸中毒和休克。

提醒：腹泻较重者给予清淡饮食或半流质饮食

得了胃肠炎，应及时治疗，以免肠道病毒引起病毒性心肌炎。对较轻的病人可不作辅助检查，而有发热、呕吐、腹泻较重的病人，应去医院作血常规、大便常规或大便培养等检查。

除了坚持药物治疗外，急性胃肠炎病人，应停吃一切对胃肠有刺激的食物、饮料或药物等，视病情暂时（在发病最初24小时）禁食，只能多饮水，腹泻较重者可饮糖盐水、胡萝卜汁和茶，或给予清淡饮食或半流质饮食。

胃肠炎易感染，病人的呕吐物和粪便是非常危险的污染源。“该病也可能由咳嗽和打喷嚏，通过空气传染，因此需要预防。”此外，市民还需防冰箱肠炎。即冰箱内的食物堆放要有空隙，生熟食应分开，冰箱内定期清洗、消毒，在冰箱内贮藏的熟食应加热后食用，食品在冰箱内存放时间不宜超过1周，否则应重新烧煮后再放入冰箱冷藏。

【关键词：感冒】

分析：感冒患者多，多是受凉导致

除了以上病症外，感冒发烧患者也较多。记者在输液室看到，大批患者因感冒流涕等病症前来就诊。

据医生介绍，这个时期患感冒初期，有咽干、咽痒、灼热感，继之喷嚏、畏寒、流涕、咽痛，亦可有低热、鼻塞、头痛、咽部充血，严重时可见扁桃体肿大。一般经3到7天可痊愈，若症状加重，伴发高热，应及时到医院验血，以防延误诊治。

提醒：多喝开水、热水泡脚

单纯依靠抗感冒药，不可能使感冒很快治愈。采用一些实用而有效的简易方法，既可以减少患感冒的机会，又可以缓解症状。比如：

1.多喝开水。可每天补充开水、果汁、蜂蜜水或其他不含咖啡因的液体。此外，也可在感冒阶段内用盐水漱口。漱口时，让盐水在喉咙滚动冲洗数次，不喝冷水。

2.热水泡脚。将双脚浸泡在热水中，水温以脚能耐受为度，早晚各1次，每次泡15分钟到30分钟（水温降低可添加热水）。这是治热感冒的头痛、鼻塞或流涕等的最好方法。

【温馨小贴士】

避开烈日炽热之时锻炼

选择中等运动量项目

此外，虽然已经进入“立秋”节气，但气温没有完全降下来，还会再热一阵子。因此，这段时间要注意养心，培养广泛的兴趣爱好，利用业余时间参加一些下棋、游泳、钓鱼等文娱活动，使人心旷神怡。体育锻炼应避开烈日炽热之时，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。

可选择中等运动量项目锻炼，如每天散步40分钟，或大步疾走、大步慢跑、爬楼梯、登山或打太极拳等。活动量从小到大，活动时间从短到长，做深呼吸运动、扩胸运动和腹部吸气运动等的呼吸操，并持之以恒。