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晚餐吃太多 易得8种病
1、肥胖：晚餐吃的过饱时,多余的热量合成脂肪,在体内储存,可使人发胖。晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。2、胰腺炎：晚餐吃的过饱时,加上饮酒过多,易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。3、结石：晚餐吃的过饱时,餐后产生的尿液,睡眠中就会全2023-09-05
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养生六字诀：少吃 多动 早睡
“老年人吃多少才算合适?”“爬山感到心慌气短怎么办?”“年轻人喜欢熬夜对身体有坏处吗?”根据中医养生观，专家告诉大家，健康长寿的六字诀是——少吃、多动、早睡。根据不同年龄段确定饮食量不饱食或过食对养生有重要意义。姜良铎说，有相当一部2023-09-05
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吃以下几种食物对子宫有好处
无痛人流对女性的身体伤害很大，尤其是对子宫的伤害更大，因此，人流后，多吃一些对子宫有益的食物，就显得尤为重要。吃以下几种食物对子宫有好处。俗话说，萝卜青菜保平安。萝卜是人们菜蓝里一剂“良药”。它可生可熟，可炒可醋，可糖可腌。寒冷2023-09-05
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鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高
随着人们生活水平的提高，喝奶渐渐成为人们的一种习惯，除了背着书包的学生们每天都喝奶外，许多上班一族为了美容也会准备着口味不同的牛奶，那么，到底鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高呢？以下我们就请饮食专家为大家进行介绍。鲜奶营养价值最高鲜2023-09-05
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鲜枣怎么吃更营养
鲜枣是很受人们喜爱的一种营养食品，它营养价值丰富，而且还有多种吃法，生吃熟吃都可以，而哪一种吃法更能使它的营养价值得以体现呢？这是很多人都不了解，也很少关注的一个问题，其实，这两种吃法可是有讲究的，下面我们就请饮食专家来介绍下。2023-09-05
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吃梨是生吃好还是熟吃好
我们都知道，日常生活中有很多水果，除了直接生吃以外，还能蒸着吃，而有一些蔬菜除了炒着吃和煮着吃外，也能直接生吃。那么，到底是生吃好，还是熟吃好呢？这是很多人关心的问题，下面我们就跟着饮食专家来看看梨生吃好还是熟吃好吧。梨生吃：清2023-09-05
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中年时期才能保持身心的健康
随着年龄的增长，人们的身体机能开始处于下滑阶段，所以更要注意日常的饮食和作息，只有这样才能保持身心的健康。特别要注意以下几点。防生活无规律工作忙，家务忙，长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。一旦罹患疾病，2023-09-05
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怎么选择适合自己的奶制品
面对市场上琳琅满目的鲜奶、豆奶、酸奶，很多人难以作出选择，不知哪种最适合自己，最有营养，下面小编就这个问题像大家做一下介绍。“三奶”保健功效不相伯仲牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效;可用于久2023-09-05
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含糖食品 合理进食有讲究
今年的9月20日是第23个全国爱牙日，本届爱牙日主题是健康口腔，幸福家庭;副主题是呵护孩子，预防龋齿。说起孩子的牙齿健康，很多家长最发愁的就是孩子非常喜欢喝含糖的碳酸饮料，有些孩子的饮食更是无糖不欢。一方面高糖的致龋食品导致龋齿高发，另2023-09-05
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健康吃“糖”助健身
糖类被认为是容易导致发胖的食品，然而，如果正确摄入糖分的话，人不但不会变胖，反而能够苗条。因为，当人体的葡萄糖供应量降低的时候，我们就会无法控制自己的意识，从而食欲大增。葡萄糖通常来自碳水化合物，研究者指出，如果缺乏葡萄糖这种大2023-09-05
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