感冒是生活中常见的疾病，很多人不把它当回事，认为随便吃点抗感冒药就行了，可是是药三分毒，很多药物副作用还是很大的，如果您感冒不是很严重的话饮食就能解决，下面给您介绍几种感冒常见饮食疗法：

1、姜糖茶

生姜3-5片(洗净切丝)、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。

2、四神汤

荆芥13克、苏叶7.5(洗净)、生姜10克，煎煮5分钟后，滤汁去渣，加入红糖10克，搅拌溶解。1日内分数次服用。

3、水苏糖

睡前饭前配合食用一包水苏糖，能从根本上提高免疫力，远离感冒。水苏糖是低聚糖微生态制剂，它含有丰富的功能性超强双歧因子，它不仅能起到平衡微生态的作用，进而提高机体的免疫机能。

4、神仙粥

生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等粥快要好时加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁热服用。服用后宜盖被子静卧，让身体微微出汗。

5、荆芥粥

荆芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分钟后，滤出药汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，温热温食。

掌握以上常见感冒饮食疗法，相信你在饮食中就能轻松摆脱感冒困扰，远离药物副作用!