1、爱吃酸性食物

柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质,不利牙齿健康,因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿,研究发现,吃醋过多的儿童,牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。

2、大口啃苹果

口腔研究专家表示,应尽量避免直接用牙齿啃苹果和胡萝卜和冰块等硬脆食物,否则很容易引起牙隐裂。平常生活中可以将这些食物切成小块食用。

3、用牙撕包装

生活中很多人为了方便,用牙撕包装、开瓶盖等,这样很容易使牙齿断裂或移位,包装纸上的病菌还会进入口腔,影响人体健康。

4、吃完面不漱口

精制面食会使口腔酸性增加,腐蚀牙釉质,还容易残留在牙缝中,因此吃面后要认真刷牙或者漱口。

5、啃玉米

啃玉米容易导致牙齿松动或脱落,还会引起假牙移位。牙科医生建议可以将玉米粒剥下后再吃。