酵素粉相信大家都是挺熟悉的，甚至很多人每天都会喝，它对于调节肠道健康其实效果还是很明显的，那么经常喝酵素粉能不能治便秘呢？

有缓解便秘的作用。

很多人平时都有吃酵素的习惯，酵素对便秘是有一定的缓解作用的，酵素其实就是身体中的一种酶，能够分解人体的脂肪，促进消化和吸收的，治疗便秘平时一定要养成少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，切记不要暴饮暴食，饮食一定要有规律性，这些对于便秘都是有好处的。

喝酵素粉之后拉肚子这个不需要特别的担心，因为这是清肠排宿便的正常反应，是因为肠道的激烈蠕动所引起的，等到宿便排完之后疼痛感就会消失，而且持续服用的话，会正常的排便，身体也会轻松舒服畅快，而且还可以减少疲劳的感觉，酵素粉不是减肥药，而且对身体没有任何的副作用，所以说喝了酵素粉之后拉肚子是因为经常排便引起的，等到这个过程结束之后就会恢复正常，所以说拉肚子之后还是能喝的。

1. 饮用酵素之前，长期服用含有泻药成分的药物，停用后形成药物依赖。

2. 肠胃系统机能不良者或隐性问题者，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出这些问题，那在修复过程中都会有好转调理反应，在整个修复过程中，肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，会影响排便。

3. 酵素有特别好的高纤成分，吸水膨胀以后，就像很温柔的小刷子可以把肠道里所有犄角旮旯的垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。有些人身体的缺水是长期的，刚喝一两次足量还不够。所以会需要一段时间的修复。一旦通畅之后就没问题了。正常人每日饮水量2000毫升，吃的酵素越多，就要喝越多水。

4. 还有一种情况是：因为平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人体内，体内毒素会比较多，而且由于身体机能下降，如呼吸系统和血液循环系统，容易导致身体供氧不足，体内缺氧。当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，很容易形成便秘。也会因此产生许多甲烷等气体，所以排气频率增加是必然的现象，因此就会放屁多。

5. 服用酵素期间，进食量少或水分不足，对结肠运动的刺激减少，或因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素，也是造成便秘的诱因之一。

我便秘有半年多了，虚胖也随之而来。吃了很多专门治便秘的药，效果都不明显。接触紫一酵素是闺蜜给推荐的，我当时抱着试试看的心态去吃，第一次就感觉效果好的呢，没想到吃了几天后感觉肚子不是那么僵硬了，也有排便的感觉了，试吃完第一盒的时候我竟然瘦了4斤呢，便秘也改善了。超乎预期，继续吃，严格按照说明书上的用法用量外加上适当的运动，记得是吃了多半个月吧排便就顺畅的多了。以后我能天天排便正常的很。现在我脸上的色斑也变淡了，它还有排毒的功效。

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