腰间盘突显症是体育竞赛者和办公室上班族人员非常容易产生的一种常见疾病。是由创伤或别的多种多样原因导致椎盘间纤维环裂开，使髓核突显于腰椎间盘，进而神经受损根造成的腰腿疼。

权威专家，设计方案了一种沉腰斜柱组成技巧。此方法对医治腰椎间突出症有非常好的功效，它的优势是：患者医治时基本沒有疼痛感，效果好，方式简单，宜在营销推广。轻的几回就能使病症消退。

(1)侧卧沉腰法：患者侧卧在胸口三个枕芯与大脚部三个枕芯上，腰部不用一切工作压力当然下移十至十五分钟，这类姿态能够使椎间盘边缘空隙缩小，把突显的骨髓核送入腰椎间盘空隙内。