足底按摩是如今非常流行的一种养生方式，但是大家是否清楚，其实并不是所有人都适合做足底按摩。健康专家指出做足底按摩的时候也要注意一些禁忌事项，有的人是不适宜做足底按摩的。小编给大家讲讲哪些人不能做足底按摩、足底按摩按摩方法有哪些以及足底按摩的注意事项是什么。

哪些人不能做足底按摩

1、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人不适合做足底按摩。因为，病人的病情很不稳定，对足底按摩引起的足部反射区刺激可能会引起强烈反应，导致病情恶化。

2、空腹或饱食之人不适合做足底按摩。因为，足底按摩会引起局部血管扩张，导致血容量增加，从而导致胃肠等消化系统血液供应减少，影响正常的胃肠功能。

3、急性传染病、急性中毒、外科急症如骨折、烧伤、穿孔、大出血等病人均不适合做足底按摩。此类病人应该及时采取急救措施，以免贻误时机，不可盲目选择足底按摩进行治疗。

4、怀孕或经期内的女性不适合做足底按摩。怀孕的人好不要做足底按摩，不然可能会孕妇的身体健康和胎儿的健康不利，因为中药足浴和穴位按摩可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。

5、精神紧张如大悲、大喜、大恐、大怒之人或者身体极度疲劳之人不适合做足底按摩。这些人应该在心情平静或充分休息之后再进行足底按摩，才能收到预期的效果。

6、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的病人不适合做足底按摩。因为，在中药泡脚以及穴位按摩过程中会触及到足部病患部位，可能会引起疼痛、奇痒等严重不适，甚至会加重病情。

7、患有各种严重出血病的人。咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等严重出血病人不适合做足底按摩。因为，足底按摩会促进血液循环，可能会加重各种出血症状。

足底按摩按摩方法

1、拇指按压法

拇指按压足底，作用：疏松肌筋，行气活血。部位：足底。操作：操作者以两手拇指指腹置于足底，顺次按压足底。

要领：①按压时先中间后两边，自上向下，两拇指交替按压，依次全足底。②按压力度由轻到重，稳而持续。

2、心脏反射区

心脏反射区第二个反射区是心脏的反射区。心脏的反射区在第四第五趾骨正中。拇指施压法：由下向上进行推压。每次操作三到五次。注意：如果心脏有问题的患者在操作的时候力度一定要轻，时间要缩短，以免引起心脏病复发。

3、拳头敲击法

每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，能够促进全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。

足底按摩的注意事项

1、按摩后，半小时内，饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。

2、脚部受伤，避免在脚部受伤部位加压，应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。

3、房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时，不可用风扇吹患者双脚。

4、假如患者精神紧张、身体疲劳或者正处于情绪激动之中，要让患者稍事休息，待患者平静下来后再进行治疗。

5、长期接受足部按摩，足部痛的感觉就会迟钝，这时可用盐水浸泡双脚半小时，脚的敏感性就会增强，治疗效果也会大大提高。

6、避免压迫骨骼部位，防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块，应该注意)。

7、按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说，需要注意往心脏方向按摩，刺激的强度应从轻到重，逐渐增加压力。

哪些人不适合做足底按摩呢？通过上面的介绍，大家应该已经清楚了吧，怀孕期间的女性以及经期的女性、精神紧张的人群以及饱餐过后的人等，是不适合做足底按摩的。做足底按摩的按摩方法是非常多的，日常生活中，自己在家也可以尝试这些方法。但是要注意的是，做足底按摩按摩前必须要剪短以及洗干净指甲，避免伤及皮肤。