经期从少女时代就刚开始一直跟伴随着我们，直至女士来到50岁，刚开始进到更年期才完毕，基本上是围绕于女士全部性命全过程的独特存有，生理周期一般为一个月，每一次经期的持续时间一周上下。要不是人体产生哪些问题得话，这一规律性不是太非常容易产生改变的，那麼，例假量少可是持续的時间却好长时间，这是什么原因呢？

一旦经期出現了混乱和失调，针对女性的身体的影响還是较为大的，除开会让人难受，也有可能造成一些妇科病。但是基本上全部的女性朋友都是出現月经不调和月经失调的状况，日常生活不可能是一成不变的，一旦外部自然环境产生改变，经期也非常容易产生改变。那麼导致月经不调的原因有什么呢?

1、心态波动大，精神面貌不佳，尤其是到考試环节，通常会出現月经不调的状况。

2、不重视防寒保暖，长期遭受严寒的刺激性，是骨盆内的血管太过的收拢。

3、营养不良，女性朋友身体的体脂率最少做到22%，才可以保持一切正常的生理周期，减肥瘦身节食减肥导致的营养不良非常容易造成月经不调。

4、怀孕，怀孕之后经期会消退，但是这一大伙儿大能安心。

月经不调的状况也是各式各样，比如例假量少持续时间长，它是较为普遍的一种状况了，导致这类状况的原因大多数是因为女士身体气血两虚。因而补血补气健康养生针对出現例假量少持续时间长的女士十分的关键。

女性朋友一旦察觉自己的生理周期发生了转变，就需要立即的作出调节来解决，例如释放压力，坚持锻炼，做一下简单的瑜伽训练，前去不必让自身过度劳累，还要保持良好的营养成分供应。尽管月经不调对性命构不了威协，可是假如不好好的保护自己，都会有自身后悔莫及的一天。