一日三餐应该是妥当的去分配，并且每一次到用餐的時间便会感觉挨饿，但是有些人一天到晚并没有感觉到挨饿，这个时候要充分考虑有食欲不佳的状况，食欲不佳大部分来自于漫性的胃肠发炎，肺结核，尿毒症，心力衰竭，有肝脏层面的问题，肾脏功能层面的问题全是会造成病人厌食。

界定

食欲不佳就是指进餐的冲动减少。彻底的食欲进餐则称厌食。

有关病症

食欲不佳常见于亚急性、慢性胃炎，胃癌，肺结核，尿毒症，心力衰竭，肝炎，肝硬化，漫性肾上腺素功能减退，神经性厌食，化疗药的副作用这些。

吃什么食物

食欲不佳补充点维生素b26

维生素b26参加女性的身体内蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及其一些生长激素的新陈代谢。针对各种各样发病原因造成的呕吐，尤其是妊娠呕吐的功效最好。

平常人每天需要维生素b26大概1.6-2mg。假如摄取不够，就可影响身体对蛋白等3大产热营养元素的消化吸收，造成中枢神经系统及血液系统的病症。孕妇假如欠缺维生素b26，会加剧早孕反应，使妊娠呕吐加重，反复呕吐不但导致脱水与挨饿，并且造成试管胚胎初期营养不良。因而，孕妇要留意摄取含有维生素b26的食品。

早饭多元化

早饭和午饭的饭食类型尽可能多一些，白米饭、面点、肉类食品、淡水鱼、蛋类食品、牛乳、蔬菜水果(蔬菜水果食品)、新鲜水果(新鲜水果食品)等都能够吃一些，确保营养成分全方位而丰富多彩。晚饭尽可能简易些，把事前侵泡好的绿豆、紅豆、黑豆、豆角等各种各样豆类食品，再加稻米、小米、血糯米、黑豆，还能够加薏米仁、燕麦片、百合花等，各种各样原材料相互之间配搭，用电饭锅煲成一锅酥烂香糯的杂豆粥，晚饭的正餐就拥有。

开胃的食物

夏天多吃菠萝、箩卜等都能健脾开胃，而与别的水果蔬菜配搭做成饮品也是非常好的健脾开胃食材。

菠萝蜜苹果汁

在新鲜水果中，菠萝蜜中的酶成分最大。二餐中间喝一杯菠萝蜜苹果汁，既能依靠丰富多彩的酶来健脾开胃，又能补充维他命C，对身心健康十分有利，特别是在合适没有食欲的小孩。由于许多 小孩一到主食時间，就变得什么都不愿吃，怎么哄也不奏效。

碰到这类状况，先不必逼小孩吃主食，假如给他们一杯菠萝蜜苹果汁，味儿好，他毫无疑问会很愿意喝下。每日坚持不懈喝一杯，胃口不太好的食欲就能大好。自然成年人食用也可以具有一样的功效，需要留意的是千万别应用瓶装苹果汁或菠萝汁，一定要用生榨的水果汁。