血气，在医药学上，既是一个人的原气所属，也是一个人总体体质的体现。气血两虚从一个人的精神风貌和健康状况就可察觉出去。殊不知，补血补气则是以便填补人体气血两虚，强健体魄。平常补血补气的养生秘诀也是有许多，根据饮食疗法的方式补气补血则比较便捷简易方便快捷。那麼，补血补气的食品有什么？

身体是“人狼大战”，仅有血气足，才看起来皮肤白皙，皮肤鲜嫩，有光泽度；仅有肉实，才可以壮实，身型健体。

那麼补血补气我们需要吃些什么？

补血补气——归参炖母鸡

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生产菜式疫苗：补血补气——归参炖母鸡

补血补气的饮食疗法方式

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生产原材料疫苗：川芎15克，党参20克，老母鸡1只，葱、姜、米酒、食用盐各适当。

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生产制作方法疫苗：将老母鸡屠宰后，褪毛，去内脏器官，清洗。将清洗的川芎、党参、葱、姜、米酒、食用盐一起放进鸡肚子里，再把鸡放进石锅内，加适度的水，把石锅放到文火上烧开，随后再用慢火炖至鸡脯肉软烂即成。

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生产特性疫苗：补血补气养血，健脾胃滋阴养血。适用病久体衰、女性月经不调。久服可健壮人体、益身延年。

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生产留意疫苗：可分餐制服用，吃荤，喝粥。

补血补气——川芎姜片羊汤

生产菜式疫苗：补血补气——川芎姜片羊汤

生产原材料疫苗：川芎10克，姜片20克，牛肉100克，精盐适量。

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生产制作方法疫苗：将牛肉去浮油切割成格子，与川芎、姜片同炖，取下川芎、姜片，添加食盐调料就可以。

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生产特性疫苗：温滋阴血止疼。适用气血虚弱、气血两虚气寒造成的腹部隐痛。

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生产留意疫苗：肉食喝粥，早中晚湿热服用。

 补血补气主要是根据对人体食补一些有利于滋润人体血气的食品，进而让血气丰满。补血补气的食品有什么，回答是各种各样的，例如平常多吃红枣，干桂圆或是是上边给大伙儿详细介绍的炖母鸡，这种全是能够做到补血补气的作用的。大伙儿平常还要注意休息和锻练，二者融合才可以实际效果更强。