针对平常抽烟比较多的人而言，经常会造成 嘴唇发黑的状况，这也是吸烟的一个副作用之一，常常抽烟的人平常应当多吃蔬菜新鲜水果，那样有利于推动血液循环系统，有利于改进那样的状况，此外平常应当加强锻炼，多锻炼，提升维C的摄取量，自然最好可以戒烟戒酒，戒烟的好处是十分多的。

吸烟嘴唇发黑该怎么办

第一、多吃水果和蔬菜

如果是血液循环系统不佳而造成 嘴巴展现深黑色，应吃各种食材，不必挑食，尤其是多吃水果和蔬菜。

第二、每日的30分钟跑步

假如你非常少健身运动，那麼，每日的30分钟跑步会完全改变你的嘴唇颜色。如果有抽烟的状况，最好是可以降低抽烟量，身体的烟焦油還是少些好。每日的30分钟跑步会完全改变你的嘴唇颜色

第三、老陈醋

每日食用1-2汤勺的山西陈醋，能给你深黑色的唇在一段時间以后产生改变。山西陈醋也有别的功效，如温和的活血化淤功效和改进情绪的功效。

第四、维他命C

缺乏维生素C而引起的嘴唇发黑，可食含有维他命C高的蔬菜水果和新鲜水果，如西兰花、番茄、弥猴桃。

第五、干果食材

如果是心脏问题造成的嘴唇发黑，能够从饮食搭配刚开始，可吃干果食材，如甜杏仁、花生仁等，干果含有对心脏有利的碳水化合物和不饱和脂肪，能减少患心脏病的风险性。另外还可多吃土豆，该食品带有较多的维他命C和钠、钾、铁等，特别是在钾成分更为丰富多彩，每100克中含钾502mg，是小有的高钾蔬菜水果。心脏病非常是心力衰竭的病人，多伴随低钾趋向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖、蛋白及矿物、维他命等。

第六、补血补气

如果是因为贫血，血条不够而引起的嘴唇发黑。最先就需要先给人体补血补气，这时候合适富含铁食物、含维他命多的食材、高热量食物和高蛋白食物的食材。如大枣、紅豆、花生仁等。嘴唇发黑不可以盲目跟风医治，应对症治疗，找到发病原因。

防范措施

1.尽量减少各种各样甜品、煎炸、油腻感、较为粘的食品、生冷食物食品等，由于他们可以给你的人体里造成大量的湿分。

2.餐后一定不必急切躺倒或者睡眠质量，这会立即造成 身体因食材的运送缓慢而造成体内湿气。

3.肾和肠胃的经络都发源在脚底，两脚就等同于植物花一样关键，尝试每日用热小水泡一下脚，这会把能源立即从根补充到相联络的内脏器官的。