【夏季补水到位才解渴,只是别走进三个误区才好】
2021-12-09
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广州市民莫小姐目前在一家民企当实习会计。平时,为了保证身体所需水份,莫小姐会应季煲汤调理身体,水果也是每日必吃。所以在春、秋、冬三个季节,莫小姐极少会感到口渴。但最近,随着炎夏的来临,莫小姐经常感觉到口渴,却又找不到原因?对此,专家指出,身体所需的水份单靠水果、汤水等来补充并不够,一定要多喝放心水,特别是优质的矿泉水、纯净水。
夏季补水到位才解渴
相关数据显示,夏季人体排汗量每天可达500~1000ml。人体水份消耗较多,对饮水的需求量自然也是明显增加。如果不饮用白开水,仅靠汤水、水果、果汁、牛奶等来补水,难以达到解渴的效果。此外,汤水、水果、果汁、牛奶、饮料等食物中含有的水份也不能完全替代饮用水的功效。
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