很多人都是知道天麻对于人体有很多的帮助的，而且现在人们的生活水平也都是不错的，所以就喜欢去采购一些天麻进行服用。天麻的食用方法也是有很多的，但是很多人不知道服用多少的天麻才是正好对身体有帮助，也不知道天麻可以长期服用吗?对此就看看以下的介绍吧，以免服用的过量在造成了危害。

天麻不宜合久煎。天麻的有效成分主要是天麻素和香荚醇,属挥发油,而挥发油的特点是遇高温极易挥发,所以天麻无论采用共煎或另煎的方法,都会因高温而失去有效成分,且煎的时间越长,其有效成分失去也越多,从而降低疗效,因此正确的服用方法应将天麻研末吞服或冲入煎好的药汁中服用.

使用单味天麻或天麻制剂时，如出现头晕、胸闷气促、恶心呕吐、心跳及呼吸加快、皮肤瘙痒等时，应立即停药，症状严重者应及时到医院诊治。天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。重视配伍应用。《本草衍义》有“天麻须别药相佐使，然后见其功”的记述。古今医家很少单味使用天麻，而多根据不同病证组方用药。如：半夏白术天麻汤、天麻钩藤饮、天麻丸等。临床证明，单独使用天麻的效果不佳或者效果不确定。

即使针对肝阳上亢、痰阻经络等实证时，使用天麻也要详审病情，把握病机，随证加减，方能取得良好的治疗效果。

无论是什么好东西总是会有量的，所以即使是天麻对于人体是有很大的帮助的，但是也要注意不能多吃，不能长时间的服用，否则会对身体造成一些副作用，这样不仅得不到天麻本身的作用，而且还会给身体造成危害，对于服用天麻的时候最好是在医生的指导下进行食用。