很多人觉得自己的身体只要没有患有疾病都是健康的，其实我们的身体长时间的没有进行运动会集聚很多的毒素，这就需要使用一些健康的方式帮我们排毒，背部刮痧是现在很多人都会选择的方式，不仅效果好而且还非常的方便，那么刮痧的方法背部有哪些?

(1)先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

(2)用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

(4)刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)

(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

对于刮痧的方法背部进行了解，并不表示我们就可以正确的进行刮痧，刮痧的时间，刮痧的顺序，刮痧的注意事项等对于这种疾病也起到了非常重要的影响效果，因此我们需要全方面的引起重视，最好是去正规的医院刮痧。