以便确保人体需要的各种各样微量元素，我们每日是会吃许多的食材，而且是各式各样的食材，有的人人体身体素质较为差一些，尤其是消化吸收作用，非常容易出現消化不良等消化不良的状况，一旦出現消化不良，腹部一般是较为不舒服，胀胀的，消化不良实际上是能够根据推拿人体的一些位置来减轻的。

大人积食推拿哪些位置?

1、捏揉腹部。在人腹部的那个地方遍布着胃里和肠胃等人体器官，假如人的胃里和肠胃消化吸收工作能力或是是驱动力不充裕便会出現消化不良问题。消化不良的情况下用手缓缓的在腹部胃肠处揉按，能够协助刺激性胃肠加速肠蠕动，可以清除积食的症状。方法是用手贴在腹部上各自以顺时针方向或是反方向的方位捏揉数十圈。

2、推拿足三里。中医学上边将人的身体每个重点部位都以穴道来明确，而足三里穴与人的胃肠是处于一样的多元性上的，推拿足三里也有益于协助胃肠的健身运动和消化吸收功效。足三里穴就在人的小腿肚两侧位置，大约在膝关节头下边三寸上下的地区，便秘或消化不良的情况下推拿数次能够协助使消化道恢复过来。

小孩积食推拿哪些位置呢?

许多小朋友都由于父母喂养不善而出現过消化不良的状况，此刻就需要调节饲养方式了。在孩子积食以后，父母能够选用推拿来减轻病症。较为常见的按摩方法便是补脾经、清胃经及其揉内八卦等，都对消化不良有非常好的医治功效。

补脾经便是对小孩的拇指末节螺纹面开展旋推，每日能够推2组，每一组持续推100次上下。小孩积食推拿，还能够选用清胃经的方式，父母要从小孩的大拇指根处刚开始，向手指尖处直推，需要连推100次。就可以具有和胃降逆、清肠胃的实际效果。

在孩子积食的情况下，父母还可以推拿小孩的腹部。要用手轻轻地的推揉小孩肚脐眼周边，需要留意的是，要顺时针方向的推。就可以提升小孩的肠道蠕动，加速对食物的消化，从而减轻消化不良的状况。但是父母一定要把握好幅度，不能太用劲。