放屁，是人身上一种非常正常的生理现象，但由于它会产生很大的声响和臭味，使人们觉得很尴尬，所以忽略到它与我们的身体健康紧密相关。其实，大家大可用回避放屁这个话题，我们应该用科学的眼光看待这件事。那么今天，大厨艺小编就来给大家好好介绍屁的健康常识。

放屁的重要性

放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。

一天放几个屁最健康

中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。

放屁过多原因

放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物（如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等），或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。

由此可见，放屁是正常生理反应，不过，为了身体健康要提防放屁过多危害。

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