脚部是有很多的穴位的，对于大家的身体健康是很有好处的，大家要保护好自己的双脚，也就是保护好自己的健康。日常生活中，许多人容易忽视对脚的呵护，尤其是在秋冬的时候，护双脚的意识还是不强

脚部是有很多的穴位的，对于大家的身体健康是很有好处的，大家要保护好自己的双脚，也就是保护好自己的健康。日常生活中，许多人容易忽视对脚的呵护，尤其是在秋冬的时候，护双脚的意识还是不强烈的。要知道，每天给脚一点关爱要比集中时间费尽心思去护理收效大得多。

如何保养好自己的脚

要想大方自信地穿上露脚趾的鞋，而不让粗糙的老皮和不洁的趾甲使自己过于尴尬，就要精心呵护，不但要认真磨去老皮，借助小工具把趾甲修剪得干净整齐，还要掌握一些简单易行的护脚小常识。

每天晚上把双脚放入温暖的肥皂水里浸泡帮助软化硬皮。

含重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤，浸泡15分种用浮石摩擦。

可以用脚板锉或浮石锉磨脚跟，两侧和脚底板，一定不要锉磨脚趾。

如果没有浮石，也可用普通的擦洗工具代替。

去除硬皮的秘密在于每天磨去一点，而不是妄想一次磨平，那样你可能要承受皮肤发红甚至疼痛的后果。

每天坚持使用护肤乳液，并仔细按摩脚板、脚跟和脚面的肌肤。

如果脚上有面积很大的硬皮，最好去请教有信誉的手足病医生，而不要自己动手。

护脚小贴士

脚底长茧需要选择合适的鞋子，并注意加倍对双脚的护理。除了尽量穿质软，低跟的鞋子外，常用滋养油润泽脚底也很重要。

呵护双脚的方法只会泡脚？这些美足技巧都需要知道！

可以选择高滋润度的婴儿油或橄榄油，在晚上睡觉前涂在脚底，穿上棉布袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出显著的效果。

脚汗的治疗

市面上有抑制脚汗的足部喷雾剂，可以选择植物成分产品：迷迭香油可舒缓疲惫的双脚，茴香精油有抗菌效果，能去除异味。

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足部肤色过于暗沉

你当然可以使用所有脸部肌肤的美白产品用于美化双足，还可以更经济一些，例如吃剩的果皮就是很好的护脚产品。将柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维他命C的蔬果摩擦脚面，可使皮肤更柔嫩，白皙。

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涂甲油七步完成

1。洗干净双脚，用化妆棉将脚趾甲上的水分及油脂擦干。

2。上甲油之前，先上一层基底没保护趾甲。

3。先涂大拇趾，脚趾的大指较大，涂油的方法和手指一样，第一笔从指甲的中间向指尖涂。

4。第二笔从趾甲侧面的底部往指尖涂，并与第一笔有些重叠。

5。 第三笔和第二笔 样，在另一侧的底部往指尖方向涂。

6 。最后 笔从趾甲的中间根部往指尖涂填满所有的空隙。

7。从食趾到小趾，趾甲越来越小，涂的时候把笔刷尽量下压展开，就能覆盖整个趾甲面。

小贴士

涂甲油时，如果担心脚趾之间相碰，可以使用海绵脚趾隔离器，防止趾甲被甲油弄脏。

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巧用修甲小工具

1 。用指甲钳剪掉多余的趾甲。不要用指甲小剪刀去修剪，它有可能把趾甲剪得过短而导致趾甲长进趾肉里。

2。用锉甲板锉平边缘，边角处要用力轻 些。先从中间锉向两边，再从两边锉向中间。

3。在剪短的指甲边缘按揉进一点护甲霜。

4。用剔棒或棉签将表皮向后推，使趾甲显得修长，最后涂上 层清亮甲油或自己喜欢的甲油。

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为双脚挑选合适的鞋？

一般夏天双脚都会有些膨胀，所以最好买比平时大半号的鞋子。

千万不要买明知道号小，却指望穿一段时间可以松快些，那可是要严重地伤害你的脚。

最好下午去买鞋，那时双脚都会有些肿胀，也是一天中脚最大的时候。

穿上鞋后如果脚有些突起，说明你的脚趾受到挤压。

穿上鞋多走几步，检查滑不滑，有没有不舒服的感觉。

高跟鞋容易使身体失去平衡，所以尽可能少穿。选择低跟或弹性好的鞋，让脚底韧带和肌肉得到锻炼。

以上这些内容都是大家呵护双脚的方法，对于我们的生活其实都是一种方式，健康的生活方式，是需要大家共同的呵护的。护理双脚的健康，就是保持自己身体的健康，大家一定要呵护好自己的双脚。