1.多喝柠檬水

我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢速度、有效的将体内的毒素排出体外，这样可以减轻肝脏的负担。所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水，可以唤醒你一整天的活力哟!

专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2.经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

3.补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

4.常吃紫甘蓝

肝火旺可以常吃紫甘蓝等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

很多孩子由于体质比较弱、抵抗力差的关系，经常会出现过敏的症状，这种过敏体质的孩子平时一定要避免接触过敏原，家长也可以带着宝宝外出锻炼身体，这样的话就能增强体质，减少过敏症状的发生。接下来就给大家介绍一下过敏体质小孩都有哪些特征。

如何测试孩子是否是过敏过质

1、如果孩子皮肤容易长疙瘩，起来的疙瘩又很痒，而且爱长湿疹的话，非常可能是过敏体质。

2、如果孩子经常出现青眼圈、哭的时候眉毛部位是红色，那就是过敏体质了。

3、如果孩子平时出汗比较多，爱动、睡着以后比较容易惊醒、而且非常容易感冒，这样的话就是过敏体质。

4、孩子如果大笑或者跑步以后会出现咳嗽的症状，非常可能是过敏体质。

5、如果孩子经常揉眼睛、喜欢抠鼻子、经常流鼻涕和打喷嚏，那就是过敏体质，过敏的最常见症状就是连续打喷嚏。

6、如果孩子在走路或者上下楼梯的时候很容易气喘，也非常有可能是过敏体质。

过敏体质小孩如何改善体质

1、采用母乳喂养

如果母亲母乳充足的话最好进行母乳喂养，母乳不仅含有充足的养分，而且含有过敏抗体和免疫球蛋白，可以有效预防过敏。如果有过敏家族史的宝宝，尽量等到6个月以后再增加辅食。

2、增加宝宝户外运动量

家长经常带宝宝运动和晒太阳可以将宝宝的免疫细胞激活，从而达到提高免疫力的效果，这样可以改善宝宝的过敏体质。

如果家长怀疑自己的孩子是过敏体质，应当带孩子去专来医生检查一下。如果确实是过敏体质的话，就要在日常生活中多加注意。如果孩子是过敏体质，家长一定要注意保持居室里的干净卫生，这样可以避免孩子发生尘螨过敏。