婆婆丁又被我们称做为野生蒲公英，这类杂草在夏季的情况下是十分普遍的，实际上这类杂草还具备一定的药力，有很多人会将它晾干以后用于泡茶，我们可以见到新鮮的蒲公英花叶茎里边是乳白色的汁，也更是这种乳白色的脓汁才可以使婆婆丁具有药力，那麼婆婆丁和什么一起泡水喝比较好呢?

中医学很早已有“枸杞子健康养生”的叫法，觉得常吃枸杞能“坚骨筋、益身青春不老、耐暑寒”。因此 ，它经常被作为滋补养生调理和延缓衰老的灵丹妙药。

枸杞子的茯苓功效甘平，中医学觉得，它可以滋补养生肾脏、益肾清目和益气养血、提高大家的免疫能力。

针对当代人而言，枸杞子最好用的作用便是缓解疲劳和减少血压。 除此之外，枸杞子可以护肝、降血脂、清理血管垃圾、减少血液中的胆固醇、甘油三酯水准，对脂肪肝和糖尿病人具备一定的功效。据临床医学专业认证，枸杞子还能医治慢性肾衰竭。

常吃枸杞能够美容护肤，这一点很多人都不清楚。这是由于，枸杞子能够提升皮肤消化吸收氧分的工作能力，此外，还能具有祛斑美白的功效。

最合适吃枸杞的是体质虚寒、抵抗力差的人。

并且，一定要长期性坚持不懈，每日吃一点，才可以奏效。

常见问题：

1、枸杞泡水喝尽管具备所述作用，可是，用枸杞子泡水时，在其中的枸杞多糖、维生素D等主要成分无法溶解，消耗非常大，并且有很多成分在人体内的消化率还不上2%～3%。

假如每一次服食成份达不上一定的浓度值，就没法充分发挥其补肾壮阳健康养生之作用。因此 ，喜爱用枸杞子泡水的小伙伴们一定要留意，泡完后，要把枸杞子吞掉，那样才可以充分发挥较大的作用。

2、一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。

一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。

忌讳：

枸杞子湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。