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孩子肥胖健康吗?_男性保健_保健

2024-04-10

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         许多父母听到别人赞美自己的孩子是个胖娃娃,就会感到无比的欣慰,他们觉得胖是身体健康的表现。那么,小儿胖就等于健康吗?   一般说来,体重超过同年龄标准体重或相同身高儿童标准体重的20%以上就称之为肥胖症。导致肥胖的原因很多,除遗传和代谢方面的原因以外,在者由于饮食过量而引起的。根据一些调查,我国城市婴幼儿及中小学生中已发现5%-8%的患肥胖症。   肥胖对小儿健康有多方面的影响。过于肥胖的孩子活动不灵便,常常害怕与其他孩子同玩,这样不利于小儿心理的发育,同时,活动减少又会使肥胖加重。另外,肥胖的小儿抗病能力较差,易患感冒等;到成人以后还容易得高血压、冠心病、糖尿病及胆结石等疾病。可见,胖并不是一个健康的科学标志,过分肥胖是一种病态。   要使小儿日后发育良好,体态均匀、体魄健全,就要从小合理安排他们的饮食,定期带小儿去看儿童保健门诊。若发现小儿体重增长过快,应及时调整饮食,同时增加活动量,使其体重按正常生长发育规律增加,防止发展成为肥胖症。儿童父母肥胖者更要注意孩子的体重。   已患肥胖症的小儿应在保证生长发育所需要的前提下,控制热量过多。饮食应为低热量、低糖、低脂肪,而保证蛋白质、维生素和矿物质的需要,应避免甜食(尤其是甜饮料、糕点)肥肉和油炸食品的摄入。为增加饱腹感,可先吃一些体积较大而热能低的食品,如各种蔬菜等。另外,要多带小儿进行户外活动,增加能量消耗并提高身体素质。

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