健胃消食健脾挑选一些中药材，实际上也是比较好的一种方式 ，例如在日常生活之中最常触碰的白术茯苓，具备非常好的健脾益胃作用，还可以改进食欲不佳的问题，也有伏苓，黄芩及其莲籽等健脾养胃的作用全是比较好的，假如说肠胃作用不太好得话，那麼还可以试着应用这种中药调理。

1、白术茯苓

白术茯苓是具备健脾益胃的作用，合理的减轻食欲不佳脾虚等病症，能够喝白骨头汤，可以具有很好的健脾养胃实际效果。

2、伏苓

伏苓也是具备保肝护肝健脾的作用，伏苓能够熬粥，还可以熬汤，大伙儿能够依据本人的爱好目的性的开展挑选。

3、黄芩

黄芩是具备健脾开胃的功效，并且还具备补气血的实际效果，将黄芩和猪肚一起熬汤喝，具备很好的健脾养胃功效

莲籽

莲籽是具备健脾养胃的实际效果。莲籽的吃法也十分多，可以吃莲子粥或是是吃莲籽炖乌鸡，不但具备健脾养胃的实际效果，并且还可以提高本人的体质。

4、淮山药

淮山药是具备健脾养胃促进消化的功效，针对食欲不佳脾胃虚寒及其腹泻等病症全是具备一定的治疗效果的。淮山药的烹饪方法也十分多，能够炒着吃，还可以煲汤喝。

5、巴戟天

巴戟天具备健脾胃的实际效果，合理的减轻困乏食欲不佳等病症，大伙儿能够将巴戟天，党参也有白术茯苓等中草药材一起熬汤喝，可以具有很好的健脾养胃实际效果。

6、红枣

红枣是具备滋阴养血养血健脾和胃的功效，合理的减轻脾胃虚寒及其食欲不佳等病症，此外，还可以改进失眠及其怠倦等病症，大伙儿能够将大枣炒黑，用于煮茶喝，合理的缓解胃疼及其胃寒等病症。