许多 盆友毫无疑问觉得营养粥是十分神密的，实际上营养粥是比较简单的，我们只需要选用有效的中药材配搭食物，就能熬成既健康养生又美味可口的粥来，今日就教一教大伙儿怎样做秋食藥粥能解燥。

秋食藥粥能解燥

转秋以後，氣候逐漸轉涼，空氣干躁，祖國醫學把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是外感风寒六淫的发病原因之一，并且容易傷肺。因而秋燥時須防傷肺，在其中食粥為一種既簡單又合理的護肺方式。粥自身既有和胃補脾、潤養肺燥的功效，若再添加梨、银耳、白芝麻、蘿卜等則更能接到益肺潤燥之功，常见的有下列幾種︰梨粥 用梨2只，洗淨後連皮帶核剁碎，加梗米100克熬粥。祖國醫學認為，梨可生津止渴潤燥、清熱止咳化痰，可作为秋天常见的健康保健食品。

黑木耳粥 將银耳5∼10克侵泡發脹，加梗米100克，大棗3∼5枚同熬粥。银耳味甘淡性平，入肺、胃兩經，有滋陰潤肺、養胃生津止渴的功效。

百合粥 新鲜百合花60克，老冰糖適量，加梗米100克熬粥。有净心潤肺之功，對熱病後余熱未清、虛煩驚悸、神智不清恍惚之间和肺癆久嗽、咯血等癥均比較適宜。

白芝麻粥 將黑芝麻粉適量清洗干淨，曬干後炒过捣碎，每一次取30克，同梗米100克熬粥。據《食療本草》載︰白芝麻可“潤五髒、補虛氣”。《錦囊秘錄》也說︰“白芝麻粥養肺耐饑耐渴。”

麥門冬粥 用麥門冬20∼30克煎湯取汁，再以梗米100克熬粥待半生不熟，添加麥門冬汁和老冰糖適量同煮至熟。麥門冬味甘氣涼，質柔汁多，長于滋燥澤枯，養陰生津止渴，對肺燥干咳少痰效較好。

蔗漿粥 用新鲜甘庶洗淨後压榨蔗漿汁約100克，同梗米100克熬粥。祖國醫學認為，蔗漿性平味甘，為解熱、生津止渴、滋養上品。《采珍集》中說︰“蔗漿粥治咳嗽虛熱，口干口渴。”故有“本性復脈湯”之稱。

上文我们详细介绍了什么叫秋食藥粥能解燥，我们了解秋食藥粥能解燥归属于粥类的一种，常常喝秋食藥粥能解燥能够产生非常好的健康养生作用和健康保健的功效。