许多 己婚未生产过的女性朋友针对生产这一件事儿都是有心理恐惧，由于自小就听大大家在讲生产是多么的的疼痛，并且每一个人身体素质的不一样生产全过程也是不一样的，因此 以便可以圆满的生产一定要事前掌握选择顺产如何用劲_怎样能顺产生的快，那样的话才可以在生产的情况下降低痛楚。

一、宫颈口开全后

当宫颈口开到7、8指时，孕妈妈便会从待待产室转到待产室。宫颈口开全后会阴部澎涨，这时候应在子宫收缩时用劲，提升腹压相互配合子宫收缩推动孕妇分娩。

准妈妈在子宫收缩时，要先吸一口气后闭气，如解大便一样用劲往下屏息提升腹压，没法再再次闭气时，便刚开始出气，然后立刻再呼吸、用劲。那样腹内压上升推动子宫收缩，可以加速胎宝宝的孕妇分娩。

二、子宫收缩慢性期

当子宫收缩间歇性时，准妈妈应当清静歇息，尽可能释放压力，相互配合匀称地吸气，以恢复元气。这时候，胎宝宝能够获得许多 的co2，孕妈妈还能开展动能存储。假如腹压和子宫收缩力相互配合恰当，会使小宝宝孕妇分娩時间显著减少。

千万别把珍贵的子宫收缩慢性期消耗在大声喊叫上，那样不仅耗费精力，导致疲惫，还会继续造成 宫缩困乏，影响分娩过程进度。

三、早已能见到胎儿头位时

早已能见到胎儿头位时，医师会例行检查并叮嘱孕妈妈应用腹压。假如宫颈口未开全，即便有强烈的大便感，也不必用劲，以防导致孕妇分娩中后期困乏。孕妈妈应当在子宫收缩时张大嘴巴吸气，释放压力身体肌肉，不可以屏息用劲，等候命令。直到医师嘱咐用劲时，再相互配合用劲。

四、温馨提醒：

在应用腹压的時间里，医师会依据详细情况，挑选给孕妇实施会阴侧切术，这主要是看胎儿头位降低水平。假如胎儿头位娩出较为迟缓，但早已在阴口见到胎儿头位;而孕妈妈用腹压時间较长，已达30分钟，乃至1钟头，这时候医师会用产钳或胎儿头位负压吸引器协助孕妇分娩，并指向母亲实施会阴侧切术(防止会阴撕裂)。