在工作中很疲倦的情况下，很多人会挑选中医推拿的方法来调整人体，中医推拿时再加单方精油，实际效果会更好。实际上，中医推拿也是减肥瘦身的好方法。那麼中医推拿时需要留意什么问题呢？

1、身体不舒服时要终止

觉得非常疲惫，发热发烧或得病，人体有负伤，怀孕期必须谨慎，最好是不必自身推拿，以防令状况更比较严重。

2、餐后2钟头内不必推拿

餐后2钟头之内，或者刚喝过酒也不必推拿，那样很有可能会致淋巴结逆流，导致反实际效果哦!

3、不必将单方精油立即擦抹在的身上

一小瓶单方精油是以很多绿色植物中提纯出去的，因此 显而易见，浓度值也会较为高，那麼在应用单方精油的全过程中我们也不可以立即将单方精油擦抹在皮肤上，由于那样会刺激性到皮肤，导致不好的人体影响。在应用以前应当用单方精油中的基础油开展稀释液，那样用起來就万无一失。

4、单方精油类型要看清

精油的种类要分清晰，有一些单方精油是归属于光敏性单方精油，不可以见光，假如大白天擦抹在皮肤上出门，非常容易让皮肤粗糙，乃至会导致比较严重的皮肤疾病。例如像柑橘类的单方精油便是归属于光敏性较为强的。适合夜里的情况下应用，这一就不必粗心大意。

5、并不是每个人都可用单方精油

单方精油再好，也不是合适每一个人的，年纪很小的女生和哺乳期间的女性是不宜应用单方精油，由于那样会弄乱他们的内分泌系统，不利身心健康。

6、隔三差五换下来口感

单一秘方的单方精油要和别的单方精油更替应用实际效果会比较好，并且同一类型的单方精油最好是不必独立服用超出3月哦。最好是還是常常换个口感啦，由于我们的人体也会相同类型的单方精油发麻的。

7、最好是在冼澡后开展

按摩减肥最好是在冼澡后开展，那样不但觉得更舒适，还可以提升减肥瘦身的实际效果哦。

10个中医药材是减肥瘦身好助手

1、决明子茶

有止喘、利胆、护肝、降血压作用，并有一定抑菌、消炎功效。能清肝火益肾，清目，利水通便。用决明子茶泡茶饮，有推动肠胃肠蠕动，消除身体肠油，软化血管、血压的实际效果。

2、山楂果

有推动胃酸代谢和提升胃内酶素等作用，山楂果还具备化滞温胃、收敛性止痢、活血化瘀等作用。山楂果中带有山萜类及紫铜类

等药品成份，具备明显的软化血管及降血压功效，有提高心脏、抗心率不齐、调整血糖及胆固醇成分的作用。

3、盐车前子

能利湿消肿，养肝明目，止咳化痰。非常针对慢性支气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有非常好的治疗效果。

4、茯苓

茯苓带有挥发油、陈皮甙、维生素b2、C等成份，它含有的挥发油对消化道有柔和刺激效果，可推动消化酶的代谢，清除肠道里面积有气，提升胃口。茯苓具备换气健脾胃、化湿止咳化痰、解腻持香、降逆止呕的作用。

5、首乌

首乌生用，促进消化功效强，其成分黄连酚可促肠道蠕动。非常合适血糖成分高的，服食后会有益于大便。

6、甘草

甘草有养血中和、清热去火、止咳化痰的作用。用甘草相互配合别的药品，可医治心腹胀痛、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和肚子里挛急疼痛等症状。

7、枳壳

有行气宽中、行滞消胀的作用。针对胸胁气滞血瘀、撑胀疼痛、食积不融有显著的缓冲作用。因此 前五种原材料是主泻，然后二种是调合，互相配搭融洽功效，就可以轻轻松松减去不必要的人体脂肪，并缓解对人体的副作功效。

8、黄连

蓼科绿色植物黄连的根，带有黄连酚、大黄素、黄连酸等蒽醌物质。作用：进攻导滞、祛火散血、活血化淤、利胆退黄等功效。能使胃肠功能提升，推动甘油三酯、人体脂肪胆固醇的代谢，降低人体脂肪胆固醇的消化吸收而具减肥瘦身降血脂功效，还能推动胆液代谢，并使胆液中总胆红素和胆汁酸的成分提升，有利于人体脂肪的消化，另外提高免疫细胞作用和延缓衰老功效。

9、女贞子

木犀科绿色植物女贞的果子。作用：滋补养生肾肝、强腰膝、降血脂减肥瘦身，能减少甘油三脂和降胆固醇的功效。

10、鸡血藤手镯

豆类植物密花豆，白花油麻藤、花香岩层藤或叶岩豆藤。作用：活血化瘀舒筋活络、避免主动脉粥样硬化、减肥瘦身功效。