夏季是腹泻高发的季节，一方面是因为夏季高温高湿，肠胃致病细菌繁殖比较快，人们容易受到感染而发病，另一方面，夏季人体的阳气集中在皮肤表层，而脾胃等内脏器官相对比较虚弱，加上夏季人们喜欢吃一些生冷的食物，容易导致脾胃虚寒引起腹泻。

在夏季，经常使用艾灸来灸一下特定的穴位，可以预防腹泻的发生，有了拉肚子的情况，使用艾灸也能很快缓解症状。

夏季艾灸三个穴位强健脾胃

艾灸是中医古老的养生治病方法，古人有“大病宜灸”的说法，腹泻虽然算不上大病，但也会给健康造成损害，使用艾灸来保健，就是利用艾草纯阳和通经活络的特性，增强人体脏腑抵御外来致病因素入侵的能力，预防和治疗腹泻，需要对三个穴位重点进行艾灸，它们分别是足三里、神阙穴和中脘穴。

足三里是胃经的要穴，有养生第一大穴之美誉，艾灸足三里，在为人体大补元气的同时，也会增强肠胃的活力，缓解腹泻的症状。

神阙穴也是具有补益作用的重要穴位，它位于人体中间，能够在艾灸的热力作用下畅通三焦气血，增强上部脾胃和腹部肠道的免疫力，改善腹泻的状况。

中脘穴能健脾除湿，温胃和中，号称可以统治一切肠胃疾病，艾灸中脘，能够迅速止泻。

艾灸防治腹泻的方法

预防腹泻，可以使用温灸的方法，将艾条点燃，靠近以上三个穴位来熏烤，注意以感觉到穴位处温热为度，通过艾条与穴间的距离来调整温度，避免烫伤，艾灸要按照由下至上的顺序，便于促进气血运行，每个穴位温灸15分钟，早晚各一次，就能有效的起到预防腹泻的作用，并且还能增强身体免疫力。

治疗腹泻，古人认为使用直接灸效果最佳，但直接灸容易留疤痕，所以还是使用温灸的方法可靠一些，但每个穴位灸的时间要长一些，要达到半小时以上，为便于治疗，也可使用随身灸，可以保持每个穴灸的时间达到1至2个小时，缩短治疗时间。