脾胃不好的人如何调理
2021-07-05
来源:
人气:21 次
饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键,一日三餐一顿也不能少,而且要有规律,不能不吃早饭。
适当的锻炼
在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。
控制好情绪变化
切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,脾胃不好的人要多注意保暖。在冬季到来之际,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,另外还要少吃生冷的食物。
饭后肚子胀,留心脾胃不和
日常生活中,不少人在饭后经常会出现腹胀的情况,通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。出现这种情况主要是脾胃出现了问题,甚至存在患有慢性胃炎的可能性。可以说饭后肚子胀是身体发给我们的讯号,告知我们脾胃不和,需要我们加以注意。
手脚冰凉,脾胃虚寒的信号
看手脚知健康,手脚冰凉,脚易抽筋,这都是身体给我们的健康发出的信号。
脾胃虚寒导致手脚冰凉
冬天一到,很多女性朋友总容易手脚冰凉,其实这都是脾胃虚寒、血液循环不畅导致的。
很多朋友到了秋冬季节,身上穿着厚厚的外套,手脚还是会经常性地发冷。很多朋友并没有引起注意,其实这些症状是与身体其他器官的衰老和疾病相对应的,也代表着出现了脾胃虚寒的问题。
拿脚部来说,很多女性朋友到了冬天,脚冰冰凉,穿再厚的袜子、棉鞋还是感到一层凉意。其实,这都是脾胃虚寒惹的祸。脾胃虚寒导致血液循环不畅,就会手脚冰凉。
手脚如果经常冰凉,并且伴随指甲变成紫红色,则很可能是动脉栓塞的早期征兆,这个时候我们需要及早去医院进行检查。
-
-
-
- 宝宝多大可以用防晒霜?
- addiction防晒霜要卸妆吗 addiction防晒霜会晒黑吗
- 宝宝用物理防晒还是化学防晒霜
- 索菲娜蓝小花防晒黑吗?索菲娜蓝小花适合年龄
- 儿童防晒霜怎么洗干净?儿童防晒霜怎么卸妆
- 儿童防晒喷雾哪个牌子好?儿童防晒喷雾排行榜
- 阿玛尼红管唇釉512怎么样 阿玛尼红管唇釉512试色
- 菲诗小铺防晒气垫含防腐剂吗 100g能用多久
- 阿玛尼唇釉怎么涂好看 阿玛尼红管唇釉515是什么颜色
- 嘉娜宝allie粉色控油防晒含酒精吗 allie防晒评测
- 怡丝丽尔金管防晒含酒精吗 elixir金管防晒是化学防晒吗
- 儿童防晒霜过敏怎么办?儿童防晒霜过敏怎么回事
- 妮维雅防晒霜含酒精吗 妮维雅防晒霜防汗吗
- becca高光怎么样 becca高光试色合集
- 雅漾小金刚防晒黑吗 雅漾小金刚防晒效果测试