伴随着高科技的发展，手机电脑等各种电子设备早已变成我们日常生活不能缺乏的一部分，有的人乃至长期性从业着电脑上层面的工作中，有的人是喜爱打游戏，尤其是在歇息的情况下，恨不能一天到晚趴到电脑上旁边，有的人乃至一整天都会电脑上旁边，大家都了解玩手机時间久了会出現头痛的状况，那玩手机头痛怎么缓解？

静座

即然长期盯住电脑屏，那麼头痛是无可避免的，能够试着关掉电脑显示器，闭上眼静静地歇息一会，不但可是清除双眼的疲惫，还会继续让人的大脑歇息，从而减轻长期呆在电脑上边造成的头痛问题。

室内通风

如果是在家里玩手机得话，建议将电脑上搬到床前。长期呆在封闭式的自然环境中在所难免引起头痛，立即的室内通风不但能够改进气体，还能给你精神起來，明显改进头痛问题。

洗凉水脸

在电脑上边坐久了在所难免遭受辐射源，假如打游戏玩的太资金投入得话非常容易导致脸部发热泛红，头痛的病症，此刻建议去洗个凉水脸，不但能减轻脸部的高溫，还能刺激性神经缓解疲劳进而缓解头疼病症。

马上发生关系歇息

假如长期呆在电脑上周围，乃至整夜玩手机得话，头痛是很一切正常的生理现象。这时候一定要坚决发生关系歇息。仅有人体获得了充足歇息，我们才可以精神焕发的过好每一天的日常生活。

眺望远方

也有的头痛病症是随着着眼周疲惫造成的，眼压过高必然被压迫头部神经造成头痛。它是最好是站起去眺望远方半小时，不但可以减少眼压高缓解眼睛疲劳，也清除了长期呆在电脑上边的头痛，还赏析了漂亮的自然美景，不妨一试呢。

可能身患感冒发烧

天气寒冷时，长期坐着电脑前面最非常容易得发烧感冒，从而造成 头痛。此刻应当立即精确测量自身的人体体温，确定感冒后要多饮水多歇息，准时吃药，一味呆在电脑前面总是给你的病况变重。