白领要怎么对抗夏季亚健康呢?
2021-12-18
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最近怎么这么累呢?这是我们现在最爱说的说了。面对着种种压力,我们都不知道如何喘息了。商海的沉浮、工作的压力(压力食品)、交际中的困惑等等都让都市人感到累。他们把大多数时间和精力都用在了工作上,导致对自身身体健康(健康食品)状况的忽略,从而造成“亚健康状态”。
“亚健康状态”是介于健康与疾病之间的“中介状态”,如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。据调查,都市人处于亚健康的人占人口总数的60%以上。专家指出,外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。
旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境,使人获得心理学上所谓“移情易性”的效果。在旅游生活环境中,人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际交往中。五光十色的旅游生活,将使你忘掉那些不愉快的事,尽情地宣泄胸中的积郁,感到身上轻松愉快。
(文章来源于久久健康网)
(责任编辑:zxwq)
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