健康养生如今早已变成了一种发展趋势，目前伴随着社会发展的改进，愈来愈多的人刚开始重视自身的人体健康保健，因此健康养生做为一个时尚潮流持续盛行，老中医养生法是一种十分非常好的养生秘诀，针对我们提升我们本身的体质，减轻我们出現的一系列问题十分有协助，下边就要我们一起了解一下老中医养生法有什么吧。

中医养身12钟头健康养生法便是中医学子午流注。中医学社会学认为天人合一，觉得人是自然界的构成部分，人的生活方式应当合乎自然法则。把人的五脏六腑在12个时间中的盛衰联络起來看，一环扣一环，十分井然有序：

子时 (23点至1点)，肝胆经最火。胆液需要基础代谢，人到子时入睡，胆方能进行新陈代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入眠者，晨醒后大脑清爽、面色白里透红。相反，时间一长子时不入眠者脸色青白，易得肝炎、胆囊炎、结石一类症状，在其中一部分人还会继续因而“怯懦”。这一时间护肝血（阴）最好是。

丑时 (1点至3点)，肝经最火。 “肝藏血。”人的逻辑思维和行動要靠肝血的适用，废弃的血液需要取代，新鮮血液需要造成，这类新陈代谢一般在肝经最火的丑时进行。假如丑时不入眠，肝仍在輸出动能适用人的逻辑思维和行動，就没法进行基础代谢。皇帝内经讲：“卧则血归入肝”。因此 丑时未入眠者，脸色青灰色，情绪怠倦而躁，易得肝病。

寅时 (3点至5点)，肺经最火。 “肺朝百脉。”肝在丑时把血液破旧立新以后，将新鮮血液出示给肺，根据肺送到全身。因此 人到早晨面色红润，精神充足。寅时，有肺部疾病的人体现尤其明显，剧咳或哮喘或发烧。

卯时 (5点至7点)，小肠经最火。 “肺与肠子相表中。”肺将充裕的新鮮血液铺满全身，随后推动小肠经进到激动情况，进行消化吸收食材中水分与营养成分、排出来残渣的全过程。因而，大便不正常者在这时需要辩证调养。

多了解一下老中医养生还有哪些才可以协助我们挑选合适我们自身的养生秘诀，才可以更合理地协助我们改进本身出現的各种各样问题，实际效果是十分明显的，还可以合理地协助我们防止不必要病症的损害，更强的提升我们本身的免疫能力抵抗能力。