俗话说得好，手是女性的第二张脸。手身上假如长有黄褐斑，会经常令人觉得莫名其妙的不自信。以便不许手身上长出黄褐斑，大伙儿需要搞好平时的维护保养工作中，防止导致内分泌混乱。建议常饮对皮肤不错的红枣汤类等食品，从饮食搭配上调养好自身的人体，那样才不容易让黄褐斑肆意生长。

1.去斑黑木耳红枣汤。作法：取木耳30克，大枣20枚。将木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。

作用：常常服用，能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。

本菜谱中的木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黄褐斑。木耳可护肤，避免 肌肤老化;红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于木耳祛黄褐斑。

2.红小豆粳米粥。作法：梗米一杯，山楂果、赤小豆各3一茶匙，冬瓜100克，老冰糖少量。

赤小豆用冷水侵泡一夜，清洗干净;冬瓜清洗，去除表皮，切割成3公分厚为的片状。

将梗米、山楂果、赤小豆清洗后放进锅内，放水，置火灾上烧开熬粥。

待粥将熟时放进冬瓜片烧开。粥内加老冰糖，再用文火煮20分钟即成，每天早中晚当正餐吃。

作用：红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;并且也有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

造成内分泌失衡的原因有很多种多样，例如心态、情结不畅，对于这种原因，较合理的方式是，根据服食一些调节内分泌的纯中药保健品来调养，根据活血化淤通脉、改进循环系统，进而调节内分泌，清除身体沉积，使身体功能修复到优良的生理学情况。