很多朋友都会趁着国庆长假出游，但需要提醒的是，旅游过程中因气候多变、生活规律和环境的改变以及交通工具的颠簸，旅途中容易出现晕车、失眠、便秘、腹泻、感冒等疾病。为了旅游顺利、保证安全，建议在出发前根据自身健康状况准备好相应的药。

慢性病 常用药应带足，高血压患者和糖尿病患者最好带上血压计和血糖仪，旅游期间因受环境、饮食以及体力支出等因素影响，血压、血糖容易波动，适时测量血压、测验血糖，有利于了解病情进展情况，有针对性地防治疾病。

失眠 有的人换了一个房间或换了一张床睡不习惯，也有的人因白天旅游太兴奋晚上难以入睡，因此可在晚上服用安眠药，但应事先咨询医师或药师，不宜擅自服用和超剂量服用。

感冒 可选复方对乙酰氨基酚片，再配合中药感冒冲剂。复方对乙酰氨基酚片还具有一药多用的功效，适用于头痛、牙痛、月经痛、神经痛、肌肉痛、风湿痛及发热。但慢性病患者所备感冒药应征询医生意见，因随意服用感冒药可能会加重原有病情。

胃部不适 除了吗叮琳、乳酶生片、多酶片等常用助消化西药外，还可准备副作用小，效果较为理想的中成药，如保和丸、香砂养胃丸、香砂枳术丸等。

肠炎或菌痢 可用盐酸小檗碱片或诺氟沙星胶囊。

便秘 在睡前服用酚酞1-2片，但酚酞药导泻作用快、效力强，老年人应尽量避免使用。建议老人选用微生态制剂，或中成药麻仁丸、通幽润燥丸、五仁润肠丸等润滑性泻药，这类药可润滑肠壁，软化粪便，使粪便易于排出，还能刺激肠道吸收，引起排便反射。

常见的细菌感染 如扁桃体炎、咽喉炎、支气管炎、疖肿、尿路感染等，可用复方磺胺甲恶唑（对磺胺过敏者可用头孢拉定胶囊）。

晕动病 有些人不论乘车、船、飞机均会感到头晕目眩、恶心呕吐。在动身前半小时先服1片茶苯海明，必要时隔4小时再服1片。

此外，旅游尚需带些清凉油、皮肤病外用软膏、伤筋膏药等外用药，以及简易器材与敷料，如体温计、酒精棉球、药棉、纱布、橡皮膏、小剪刀等，便于使用。