为人父母，不仅仅说是身份的变化，还意味着责任的承担，很多人，都是从备孕开始就紧张或是期待着孩子，备孕的时候就开始担心这个不能吃，那个不能吃的。既然有人关心，那么今天我们就来谈谈备孕期的饮食吧！

1时令水果放心的吃

我们在这说的时令水果放心的吃，并不是说就放开了吃都没问题，而是说要吃的放心，吃的安全。天气炎热的时候很多水果很容易变质，有些朋友有些粗心或者不忍心就把还能吃的吃一吃，这样的话很容易影响到肠胃健康，对于备孕来说肠胃不适也是要不得的哦!当然，吃水果之前一定要洗干净再吃也是要注意的!

2新鲜蔬菜放开吃

夏季到来很多新鲜的蔬菜都可以吃了，建议备孕的朋友尽量的均衡饮食不要挑食，对于新鲜蔬菜因为含有丰富的维生素等，建议可以适当的多吃。另外，建议孕期妈妈也尽量多吃些蔬菜，因为蔬菜纤维含量比较丰富，对于改善排便状况非常好的哦!

3冷饮、冰激凌要少吃

如果是在备孕中，那么加冰饮料、冰激凌这些还是尽量能少则少吧!虽然现在天气越来越热，但是很多女性朋友本身体质是偏寒凉的，夏天的时候一贪嘴多吃了些过于冰的东西会加重体寒宫寒的问题，不要以为夏天宫寒就不会有问题了，即便是炎热的夏天也还是要注意的!

当然，夏季备孕还有很多需要注意的方面，今天就简单说几个吃的方面要注意的小问题，希望大家在充满期待的备孕的时候能稍稍注意一下就好!