每个人一生的睡眠的时间的是人的生命的三分之一的时间，由此可以看出一个人的睡眠对自己的健康的有多么的重要，当然睡眠不足的人，肯定是会引起一些不必要的症状的，比如说提前衰老。总结出4种让人变老的睡法，不妨对照看看你睡对了没有。

1缩成团——弯腰驼背

很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这么睡。

2趴着睡——脊柱变形

偶尔趴着睡的话是可以有利于人的脊柱的健康。但是长时间趴着睡的话是会导致人的脊椎出现变形的，因为趴着睡脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，就会经常出现腰酸背痛的感觉的。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。