年底每个人都开始压力山大，尽管新一年即将到来，但关于工作上的总结、一年的收入、以及为了新年要添置的消费和在所难免的送礼，都会让很多家庭产生压力。而压力过度则会引发一波让人头疼的问题——脱发。特别是男性朋友，一旦开始脱发，很有可能过几年就变成地中海了。出现这种情况，是因为神经性脱发跟精神压力密切相关。

什么是“神经性脱发”？

神经性脱发多半是情绪因素影响：现代生活压力越来越大，竞争激烈，人的焦虑烦恼增多，忧郁积于心头，引起神经系统紊乱，心理失衡，毒素淤积心脾，受到突然刺激时，会引起继发性脱发或突然脱发。

不过大家也不用怕，如果你能够及时调整情绪，释放压力，神经性脱发一般可以逆转。

反之，长时间的压抑会让脱发越来越严重，直至全秃。

IT男容易成脱发一族

很多人都听过程序猿容易“地中海”这个说法，却不知道其所以然。

首先，脱发和入睡时间的早晚关系密切，长期带着压力熬夜、晚睡的人比早睡早起的人更容易发生脱发。

而大部分程序员都是早上9点，晚上9点，一周六天班的工作制，一旦程序有误甚至要彻夜码代码。

调查显示，8成从事互联网行业的的男性长时间处在巨大的工作和生活压力下，会造成神经系统和消化系统紊乱，抵抗力低下，最终变为脱发一族。

神经性脱发如何改善？

神经性脱发则要将重点放在减轻压力和作息规律上面了，具体应该这样做：

学会自我疏导，发泄情绪，保持心情舒畅，避免让自己长时间处于焦虑和紧张中。

改善生活方式。包括合理膳食、科学锻炼和起居规律，尽量不要熬夜和晚睡，有条件的可以适当午睡。

保护头发头皮健康，根据自己的发质和季节调整洗发时间，比如冬天一周洗2-3次就可以。

六种原因易致脱发

当然，不同的脱发因素要根据不同的办法来解决，除了神经性脱发以为还有很多脱发的原因。比如：

1、先天性脱发

由于发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小。

2、感染性脱发

各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

3、内分泌脱发

毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到雄激素源性脱发。

4、肾虚

肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，则引起头发脱落。

5、不良习惯：

加班、过多的应酬、大量吸烟饮酒，频繁的夜生活，使得身体各类机能遭到破坏。

6、养护不当：

过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强，质量低劣的洗发护发用品。经常烫发，染发都会对头发造成伤害，引起脱发。