谁不期待自身年轻貌美，但无论怎样维护保养，皮肤颜色都不足晶莹剔透，头发沒有光泽度，这个是什么原因呢？一个人假如气血两虚，会看见面色苍白，看上去就没有什么精神气，五脏六腑作用的减低，造成衰老的变病常常会觉得眩晕、胸闷气短，要想补气补血大多数喝中药，那麼中医学是怎么补气血的呢，下边就为大伙儿介绍一下吧，期待对大伙儿有一定的协助。

   全身血气靠脾俞穴

   脾腧是足太阳光膀胱经的穴道，和脾立即相接，因此刺激性脾腧能够 做到生物化学全身血气、改进黯淡皮肤颜色的美容护肤作用。

   部位：在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。

   操作步骤：用两大拇指在两边脾腧上按揉1-3分鐘，幅度以出現酸疼感为宜。但最好是在晚上8点上下开展，由于它是脾经元精最充沛的情况下，这时开展保健按摩可做到事倍功半的实际效果。

   活血化淤找血海穴

   血海穴归属于足太阴脾经，它能治理脾经失衡，因而刺激性此穴道可做到活血化淤、养颜美容的作用。

   部位：在大腿根部，髌底里侧端上2寸，当股四头肌里侧头的突起处。

   操作步骤：两手大拇指固定不动在大腿内侧，其他四指闭拢按揉血海穴，每一次按揉10分钟，幅度不适合过重，以觉得酸胀为限。建议每日早上9-11点刺激性血海穴最好是，由于这一时间范围是脾经经气充沛，身体气血升高环节。

   气血两虚气滞血瘀听三阴交

   三阴交穴属太阴星脾经，与厥阴肝经、少阴脾经交易会，故称之为三阴交。刺激性三阴交穴有健脾胃补血补气的作用，凡气血两虚、气滞血瘀等症都能够根据刺激性此穴痊愈。

   部位：在小腿肚里侧，当足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。

   操作步骤：每天晚上睡前，用大拇指手指尖按揉三阴交穴10分钟，幅度稍重，以皮肤出現通红为度。坚持不懈一个月后，便能够 见到出乎意料的实际效果。

   促进血气属足三里

   足三里穴是肝胆经的合穴，是肝胆经经气的必经之路之处。它有促进肠胃、生物化学全身血气的作用。这也是民俗广为流传“常按足三里，胜吃柴鸡”的原因，常常刺激性它，能让人皮肤白皙，血气冲盈。

   部位：出外膝眼底下3寸，距踝关节前嵴1横指。

   操作步骤：每日进餐时间前后三十分钟按揉两边足三里穴3分鐘，可更替开展。定要每日坚持不懈推拿，还可以找一个小按摩锤开展敲击，幅度以造成酸胀感为宜。

   上边所叙述的便是中医学补气补血的一些方式，坚信大伙儿早已拥有自身的看法，此外要告知大伙儿如何看是不是气血两虚，看皮肤：白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性，无皱褶、斑，意味着血气充裕。相反，皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、黄、白、青、红，起斑，都意味着人体不给力、气血两虚。