如今许多工作的群体刚开始时兴带方便，也就是我们经常说的便当盒，觉得自身带便当吃既干净有环境卫生，还便捷性价比高。在别的的时节带方便都较为合适，可是在夏季的情况下气温非常的酷热，许多的食材都非常容易腐烂变质，因而在夏季的情况下带方便也变成了一件令人头痛的事儿，实际上要是早上如今的一些菜還是很适度带方便的。

清蒸秋葵

作用：提高免疫力 医治咽喉肿痛

秋葵这名百变星君，现如今四海皆爱。虽然作法多种多样，可是蒸着吃，准是非常简单的美味可口了。把秋葵加水里搓一搓随后切除果蒂，再切割成瓣，最终放到蒸屉上蒸上10分钟，用筷子戳透了就可起锅了。秋葵软软糯糯的也有一丝浅浅的香甜味，另配上自做的酱汁，美味可口抵挡不住。

PS:酱汁可以用薄膜袋装好送到企业去

山药炒木耳

作用：健脾胃益胃促进消化

热油炸蒜头姜等调料，先炒山药，待至七分熟时再放进早已泡开好的黑木耳。适度添加米酒和醋，最终加盐和鸡精，就完成了一道美容健康的美味了。内置灵气的二种食材，对你说什么是1 1
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