当前位置：首页 >> 人群养生

韭菜怎么做好吃韭菜怎么做好吃又壮阳

2024-08-20

来源：

人气：9 次

1、韭菜怎么做好吃韭菜中富含碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、矿物质等，还含有大量的纤维素，适量吃韭菜可以促进肠道蠕动，其气味芳香、口味独特，还有开胃消食的功效，韭菜除了可以炒食，还能凉拌，有多种多样的吃法，可根据个人爱好选择。 2、韭菜炒鸡蛋原料韭菜，葱花，鸡蛋，盐，白胡椒。做法 1、将韭菜洗净切段，鸡蛋打成蛋液； 2、锅内热油，放入葱花炒蛋，炒好后盛出； 3、用锅里剩下的油继续炒韭菜，将炒好的鸡蛋倒入，一起翻炒； 4、放盐、白胡椒粉调味，炒均匀，即可出锅。 3、韭菜炒香干原料韭菜一小把，香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴。做法 1、韭菜洗净切段，香干洗净切细条，红椒去籽切丝； 2、炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味； 3、翻炒至香干吸收汤汁变软，加入切成段的韭菜； 4、翻匀，待韭菜变软即可起锅。 4、韮菜炒冬粉原料冬粉，韮菜，甘荀，虾米，蒜末。做法 1、冬粉放到温水里泡软，虾米切碎，胡萝卜切丝，韮菜切段； 2、蒜末和虾米放入锅里炒香，放胡萝卜炒软； 3、放冬粉翻炒，加食盐、蒜末调味； 4、炒至冬粉变干，放韮菜快炒，即可出锅。 5、烤韭菜原料韭菜，盐，孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，油，白芝麻。做法 1、韭菜洗净，锅中水烧开后，将韭菜放入焯水，捞出沥干水分； 2、两三根韭菜一起，从根部开始慢慢卷起成卷，尽量卷紧； 3、竹签从卷好的韭菜卷中间穿过，韭菜卷上均匀地刷一层油； 4、撒上盐、孜然粉、胡椒粉、白芝麻，烤箱预热180度烤3分钟即可。

TAG: