粥里加些什么东西比较养生 失眠不妨试试加莲子
2021-12-03
来源:
人气:21 次
很多朋友在早餐中都喜欢吃粥,其实,粥是很养生的,你可以在粥中加入各式各样的养生食材,它不仅可以起到温润养胃的功效,同时还能够治疗一些常见的病症。那么,养生粥里适合加入哪些材料呢?下
很多朋友在早餐中都喜欢吃粥,其实,粥是很养生的,你可以在粥中加入各式各样的养生食材,它不仅可以起到温润养胃的功效,同时还能够治疗一些常见的病症。那么,养生粥里适合加入哪些材料呢?下面小编就来为大家介绍几种常见的可以加入养生粥中的食材。
若要治肾虚,粥里加板栗
粥里加些什么东西比较养生?板栗,大家都知道最适合拿来治疗肾虚了。特别是熬成的板栗粥,治疗肾虚的效果那是杠杠的。如果你也有这方面的毛病,就赶紧吃一吃板栗粥吧。
材料:板栗、粳米和冰糖。
做法:先处理好板栗,去壳去皮,放入开水中烫两分钟后,沥干切成碎;将粳米淘干净了,和板栗碎一起放入锅中,加水,大火烧开后,关小火焖煮一个小时后,加入冰糖调味,即可食用。
若要不失眠,粥里加白莲
白莲,也就是我们常说的莲子。它的功效很多,最重要的是它具有很好的安神助眠的功效。特别是加在粥里一起吃,对于失眠症状很有效哦!
材料:莲子、糯米和冰糖。
做法:粥里加些什么东西比较养生?先将糯米洗干净,然后加入800毫升的清水浸泡20分钟之后,放到炉上大火烧开,在大火烧开后加入莲子,然后改成小火焖煮到糯米变软,加入冰糖搅拌均匀即可。
若要调气血,粥里加桂圆
粥里加些什么东西比较养生?大家都知道,桂圆是补血的好食物,特别是对于女人来说。所以气血不足的时候,多吃桂圆是有好处的。那么桂圆怎么吃的好呢?不妨加到粥里试试,这样的补血效果很不错哦,还利于身体吸收。
材料:桂圆,糯米,粳米,红枣和白糖。
做法:将两种米洗干净后一起放入锅中,加水,开大火烧开25分钟后,加入桂圆和红枣,然后接着煮20分钟;转小火熬煮15分钟,加入白糖搅拌均匀,就可以吃了。
粥里加些什么东西比较养生?白米粥很美味,但是加入了养生食材的粥会更加的营养,因此专家强调,如果你有一些小病症,完全可以根据自己具体的症状,来选择适用于病症的养生粥,相信在这些养生粥的帮助下,你一定可以能够早日调理好身体!
天津那个癫痫医院好吉林的癫痫病治疗医院哪家好洛阳市哪一家治疗癫痫的医院好-
-
-
- 宝宝多大可以用防晒霜?
- addiction防晒霜要卸妆吗 addiction防晒霜会晒黑吗
- 宝宝用物理防晒还是化学防晒霜
- 索菲娜蓝小花防晒黑吗?索菲娜蓝小花适合年龄
- 儿童防晒霜怎么洗干净?儿童防晒霜怎么卸妆
- 儿童防晒喷雾哪个牌子好?儿童防晒喷雾排行榜
- 阿玛尼红管唇釉512怎么样 阿玛尼红管唇釉512试色
- 菲诗小铺防晒气垫含防腐剂吗 100g能用多久
- 阿玛尼唇釉怎么涂好看 阿玛尼红管唇釉515是什么颜色
- 嘉娜宝allie粉色控油防晒含酒精吗 allie防晒评测
- 怡丝丽尔金管防晒含酒精吗 elixir金管防晒是化学防晒吗
- 儿童防晒霜过敏怎么办?儿童防晒霜过敏怎么回事
- 妮维雅防晒霜含酒精吗 妮维雅防晒霜防汗吗
- becca高光怎么样 becca高光试色合集
- 雅漾小金刚防晒黑吗 雅漾小金刚防晒效果测试