气血两虚早已变成现代女性的常见问题，非常是许多的职场女性在平常的日常生活压力较为大，那样更非常容易会造成她们出現血气失和的状况。实际上女士出現气血两虚的情况下能够 根据合理饮食或是服食一些药品来开展医治和调养，下边网编就为大伙儿强烈推荐几种能够 协助女士补气补血的饮食疗法方式，供大伙儿参照。

强烈推荐一：萝卜炖牛腩

原材料：牛腱300克、红萝卜一根、生姜片、葱段、各种各样调味料。

作法：最先将红萝卜削皮清理干净，随后切割成一小块预留。

然后把牛腱清理干净沥干水分，切割成厚片，放进开水中煮十多分钟，随后捞出来，留意用冷水将其在清理一遍。

锅中烧至7成热，放进姜片，葱段进行爆香，添加郫县豆瓣酱，番茄沙司等油爆一会儿，添加米酒，再添加适度的冷水煮沸，随后再用温火炖半小时。添加事前准备好的红萝卜在再次烧煮，等全部的食材都烂了，就可以了。