电视机里的内容非常丰富，声色俱全，受到了大众的广泛喜爱。虽然现代网络已经很普及，但是很多人还是习惯用电视看节目。但是大家看电视的时候，眼睛要接触屏幕，而且很多人看电视的身体姿态都不一样，这样长时间看电视会影响大家的眼部健康。下面小编为大家介绍。

一、电视前，这样坐

“窝在沙发上看电视”，听上去真像一只舒服的小猫?的确，别说窝在客厅的沙发上了，很多人都在卧室里装上了电视，为的就是能看得“舒服”。

看电视也要找角度。无论是倚着沙发，靠在床头，还是干脆就躺着看电视，对眼睛都是一种伤害，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均。因此，看电视要注意保持视线和屏幕的基本平行，看电视的时间不要太长，持续看1小时后就休息10分钟左右，反正现在插播广告如此频繁，这个其实很容易就能做到，对不对

频繁换台更伤眼。换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，所以在换台的那一瞬最好闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，刺激泪腺的分泌，从而避免眼疲劳的出现。

二、电视，这样调

看电视之所以会引起视觉疲劳，都是因为以下两个的因素造成的：亮度和色温。从亮度看，亮度较高，看起来会更清晰，但闪烁频率越高，越不利于人眼健 康;从色温看，色温较高，对蓝天大海等冷色的表现更鲜艳，对人眼的刺激也较大。反之，色温较低，显示的肤色较正常，对人眼的刺激也较小。其实，无论我们购 买什么样的电视，都可以通过对菜单中一些选项的调节，而让我们的电视变得更利于眼健康。

亮度要调低。应以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。高亮度不仅不利于眼睛健康，也容易降低显示器的使用寿命，还多消耗能源;使用液晶电视，应注意把亮度调低。

平时大家躺着或者靠着沙发看电视都很伤眼睛，最正确的方式是让实现保持与屏幕的平行状态，看电视的时间尽量不要太长；其次，为了避免视觉疲劳，大家看电视的时候一定要调节好屏幕的亮度和色温，尽量以眼睛舒服为标准。而且，频繁换台很伤眼睛，大家在换台的时候尽量要闭眼睛。