如今很多人都是有减肥瘦身的需要，特别是在这些过多肥胖症的人，每日都会为不可以减肥瘦身而犯愁，此外，有的人又太过削瘦了，假如一个人太过柔弱得话，身心健康也非常容易出问题，例如抵抗能力会十分差，这些人又需要增胖了，最好是的增肥方法是饮食搭配和健身运动，那麼有没有比较好的增肥药呢？

最好是的增肥药：

建议选用饮食搭配的方式 增胖，最先便是培养优良的饮食结构不必挑食偏食平常饮食搭配要平衡营养搭配要有效，少吃香辣油腻煎炸等含有刺激性的食物，多吃蔬菜新鲜水果等口味淡易于消化食材多吃含有蛋白质食物的食材。

一般削瘦的人，主要是脾胃虚寒，消化道消化吸收神经功能紊乱，食材消化吸收不上引发。建议最好饮食疗法，防止服药，一切药品全是有副作用的，建议最好高蛋白食物，高热量食物进餐，多吃新鲜水果，还可以吃点中草药材，渐渐地调养一下肠胃层面的。

非常容易发胖食材

（1）银芽山楂汤

原材料：黄豆芽300克、鲜山楂果150克、嫩姜片15克，葱段、盐、米酒、白汤、食用油。制作方法：1．山楂去核清洗，切成细丝。2．黄豆芽去两边，清洗，沥干水份。3．锅内放白汤，煮沸后滴进米酒，放盐调料，添加山楂果丝、黄豆芽，煮沸约1分鐘，撒上姜片、葱段.瘦子金乐健身口服液

非常容易发胖食材（2）蘑菇豆芽汤

原材料：绿豆芽200克，蘑菇50克，食用油、盐、鸡精、白胡椒粉

制作方法：1．蘑菇切片状，放冷水中侵泡。绿豆芽择去须根，清洗沥水。

2．炒菜锅置低火上烧开，放进绿豆芽爆锅至水份收湿、豆芽菜绵软时出锅，放进冷水中洗一下。3．炒菜锅置灶火上，倒进侵泡蘑菇的冷水，放进绿豆芽和蘑菇片，放盐烧开，改低火熬煮10分钟，去掉白沫子，再改灶火烧开，加鸡精、白胡椒粉调料，淋入食用油即成。

非常容易发胖食材（3）丝条羹