精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

防止脱发方法二、注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

防止脱发方法三、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

防止脱发方法四、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

防止脱发方法五、多食蔬菜防止便秘

要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

防止脱发方法六、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

宝宝突然食欲不振，嗜睡是一个比较常见的现象，但是许多家长可能第一次遇到，往往会惊慌失措，不知道如何去面对这样的问题。为了让更多的家长了解宝宝突然食欲不振，嗜睡的问题，列举了以下几种可能的原因，希望能够帮助读者解决这样的问题。

宝宝食欲不振嗜睡可能是由发烧引起的。宝宝在发烧的情况下可能会出现，精神不振、 食欲不振的情况。家长发现孩子出现这样的症状，应该马上给孩子量体温，观察是否处于一个正常的范围内。如果孩子发烧比较严重的时候，需要立即送往医院进行诊治，不能耽误 治疗疾病。

宝宝嗜睡往往会伴随着厌食的习惯，这个现象与小孩缺钙有关。 最明显的表现为枕秃，头发很稀少。同学家长们还应该注意是否平时摄入的钙不足，从而导致了宝宝嗜睡的情况。如果是这样的话，应该喝多一点牛奶，同时好吃的骨头汤也可以帮助宝宝减少嗜睡的可能。

如果宝宝发生食欲不振的现象，那家长们应该注意观察孩子是否存在消化不良，上火，或者是吃的太饱但原因造成。给羊宝宝多吃一些流食，容易消化的食物，建议喂粥、面等固体食物，睡前再喝一点奶。

上面讲述的就是婴儿突然食欲不振，嗜睡的各种原因，希望能够帮助家长们找到孩子们的问题所在，并且及时进行治疗。在平常的生活中，要帮助宝宝补充充足的营养和维生素，这样才能够有效地避免各种疾病。总之，家长们要在平常生活，细心呵护自己的孩子，一旦出现相应的症状，就应该到医生进行检查，或者找专业的医师进行咨询，相信以上的内容会对大家有帮助。