湿热体质是很多人都存有着的一种身心健康问题。假如身体为湿热体质得话，那麼人的身心健康也会遭到到非常大的影响。因此假如诊断自身是湿热体质得话，一定要采用一定的方式来清寒湿，对自身的人体开展调养。那麼，能够清寒湿的药品或是是饮食疗法有什么呢？下边将对于此事开展详细介绍！

一、板蓝根冲剂炖猪腱

原材料：板蓝根冲剂8克、猪腱60克、姜1片、小枣半粒。

作法：清理猪腱（即猪前小腿肚的肉），切割成大面积。自来水清洗一下板蓝根片，随后把全部原材料放进炖锅内，猛火炖3钟头，隔热保温至食用时再添加食用盐调料。

提成：猪腱肉质地嫩滑，历经烧煮之后略带肉质地化学纤维，颇有咬头，蘸点柱侯酱来吃是许多 男性的挚爱。

二、伏苓炖水蛇

原材料：伏苓10克、水蛇仔50克、大枣二粒、姜1片。

作法：水蛇当刂好切段，洗干净，用开水略微煮一下备用。随后把伏苓刮皮、切成片。再把大枣、生姜片、水蛇段和伏苓片所有放进炖锅，猛火炖3钟头，食用时再添加食用盐调料。

提成：买时要区别“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇沁色较黑。他们容貌十分类似，但煲汤实际效果有非常大差别，水蛇茶汤颜色清亮鲜美。煲汤水蛇最好是选几两重的黑蛇，更加容易出味。

三、鸡骨草炖猪横脷

原材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、小枣半粒。

作法：先把鸡骨草、猪横脷清理干净，随后把所有原材料一起放入炖锅内，猛火炖够3钟头，待炖好后添加食用盐调料就可以。

提成：鸡骨草先用冷水侵泡一段時间，清洗掉鸡骨草上的细沙和残渣。

四、鲜桑树叶炖猪腱

原材料：鲜桑树叶5克、猪腱肉60克、小枣半粒、姜1片。

作法：清理猪腱肉，切割成大面积。自来水清洗一下鲜桑树叶，随后把全部原材料放进炖锅内，猛火炖3钟头，食用时再添加食用盐调料。

提成：3-5月鲜桑树叶数最多，大伙儿不必错过。叶子可煮吃，煲汤得话，黄叶也可以。