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缓解宝宝分离焦虑症的技巧_如何缓解宝宝分离焦虑

2024-06-11

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时尚养生网导读：五六个月大的宝宝，逐渐与母亲建立依附关系，只要妈妈一离开身边，他就会感到焦虑和恐惧，这是宝宝“分离焦虑症”的表现。那么如何缓解宝宝的分离焦虑呢？下面小编为您介绍如何缓解宝宝的分离焦虑？一、焦虑反应，你的孩子长大了这是分离焦虑症的症状，这意味着宝宝年龄的增长，他们了解自己是和父母还是外人呆在一起。虽然家长们会觉得让宝宝感到孤独，会非常舍不得、非常难受，但家长要明白的是，这是他们成长必不可少的步骤。你需要帮助他们取得更大的成功和帮助他们通过这个过渡时期。二、了解孩子焦虑原因当宝宝开始以更好的方式感知这个世界时，他们将面临分离焦虑的问题。理查德•加拉格尔，纽约大学医学中心教授说：“他们开始认识到人与人之间的不同，父母责可以对婴儿表示暗示，表明没有问题，并将婴儿与父母的分开时间降到最短。” 三、分离的时长在宝宝一岁半到两岁的时候，分离焦虑会逐渐消失。在此之前，家长们百感交集，为了宝宝的焦虑而感到自责，因为他们的粘人而感到担心。我们可以试着让他们知道，他们的父母爱他们，让他们可以减轻压力。不要犹豫婴儿有分离焦虑症而不让他和其他人接触。过度放纵和保护将使他们不能够接纳新朋友和亲戚。对于这个困难的时期，我们提供一些建议给家长。四、如何缓解婴幼儿分离焦虑安抚自己：要了解分离焦虑是一种正常现象，而不认为这是因为自己造成的过错。短分离练习：可能你进入厨房泡一杯茶的时间，孩子可能就会出现焦虑。当他爬到一个陌生的地方，你可以等上十几分钟，然后把它们抱回来，让他们探索新事物。你可以去房间的其他地方，可以提前告诉他们，你很快就回来。如果他没有看到你，他会开始哭，你可以留在原地对孩子进行语言上面的安慰，而不是马上冲出去安抚。与和他人联系：儿童成长的过程中总会有一群人关心他们，当他们被除父母之外的人抱起来开始出现难过表情的时候，父母不要立刻将孩子抱回来，应该给孩子与他人接触的机会。睡前安抚：分离焦虑发生在夜间是常见的，所以哄他们睡觉更需要温柔耐心。让他们知道，我们爱他们，一直会在他们周围。宝宝不舒服时不要离开：当宝宝累了，饿了，生病的时候，他们单独呆着会更伤心。因此，如果不是不得已，尽量不要在这种时候离开他们。注意转移法：当你离开的时候，保姆或其他人可以帮助转移宝宝的注意力，然后把事情做好，你就可以很快回来。要注意他们的反应：虽然这些事情对父母非常困难，但不要把它看作是一个多严重的事件。如果你每次离开大惊小怪，宝宝更难以安静下来。延迟分离过程：让他们在托管中心，花了一点时间和他们一起玩，告诉他们你很快就回来。果断离开：你离开的时候，他们自然会停止哭泣，因为他们的眼泪只是为了让你关心，你走了，他们就没什么好苦的了。所以你果断离开后，你可以放心，他们会很快安静下来。五、家长教育孩子的原则 1、安心拒绝如果孩子苦苦央求，呜呜抱怨，胡搅蛮缠，软磨硬泡，总让你禁不住心软——“就这一次吧”，你的孩子就会断定，当妈妈说“不”时，其实意味着“还有机会”。然而请记住，以长远的眼光看来，妥协是有害的。一旦说了“不”，就一定要坚持。如果孩子求你买一件你不想给他的东西，譬如含暴力的电脑游戏，或者晚饭前吃的糖块，你得说“不”，然后解释为何拒绝他。一旦你给出了解释，就别再讨价还价，谈判协商，甚至放弃刚才的主张。你要做的只不过是设下规则。你要传达给孩子的信息是——你是家长，有些事情你说了算。 2、选择措辞 “公平”和“信用”这类词对孩子很管用，我们可以好好利用这一点。例如，当6岁的儿子坚决不肯清理桌子时，你可以说：“大家都为打扫房间出了力，你不干你那份活儿，不公平。”或者提前警告，对你5岁的女儿说：“你打算啥时候把玩具收好啊？”如果她说晚饭后会做，却没有执行，你可以直截了当地指出：“你没守信用！说好了要做的，现在要说到做到。” 另一个巧点子就是表示惊讶。当孩子胡闹时，父母往往会说：“又来了”或者“你老改不了！”然而更好的方式是表现出不解和惊讶——尽管这可能需要奥斯卡明星级的演技。你可以说“你最近表现好多了，我可真没想到你会打小朋友！我知道你喜欢小明，你心里肯定不想这么做的。”

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