水蜜桃是我们较为普遍的一种新鲜水果，水蜜桃味儿柔美，瓜瓤汁多，备受很多人的喜爱。可是在吃桃子的情况下，在水蜜桃的表层有一层小毛毛，是需要清理干净的，可是有的人便是讨厌水蜜桃表层的这种小毛毛，因此 在吃桃子的情况下不吃桃子皮，会把水蜜桃的皮削去，那麼水蜜桃的皮能不能吃呢？

1、桃皮营养成分

水蜜桃皮中带有很多的蛋白、维他命和矿物营养元素，元比瓜瓤营养成分要高，别的许多新鲜水果的外果皮也是一样，营养成分都比较丰富，依照一切正常状况下，吃外果皮是十分身心健康的。

2、桃皮伤害

水蜜桃的皮往往不适合吃，关键原因并不是由于水蜜桃，并且由于自然环境的环境污染，环境污染、化肥等都是造成 水蜜桃的皮上残余很多的有害物，一旦服用，便会造成 这种有害物在身体沉积，并且难以排出来身体之外，一旦做到一定的量便会对人体导致很严重的损害。并且毛桃自身也具备维护功效，桃毛服用后也会导致人体出現不适感病症。

3、洗淘方式

假如要吃桃皮，那麼一定要把握恰当的洗桃方式 。洗水蜜桃可以用盐水侵泡清理，也就是将水蜜桃渗入盐水中3分鐘就可以，不但清除桃毛更为轻轻松松，并且还能具有杀菌消毒的功效，降低桃皮上有害物的成分，历经那样的解决后就可以是桃皮了。但是需要留意的是，侵泡時间不适合长时间，不然会影响水蜜桃的口味和味儿。

4、身心健康小提示

水蜜桃尽管对身心健康有非常大的益处，可是也不适合吃太多，因为水蜜桃是温性食物，并且在其中还带有很多不适合消化吸收的物质，吃的过多会造成 容易上火，并且还会继续出現腹胀、腹痛等不适感病症。

吃桃子的益处

1、桃的营养成分较为高，含钙量、磷、蛋白、人体脂肪、糖、铁等成份。含铜量和阿拉伯胶比较多，因此 吃桃能预防贫血，还可以防止便秘。

2、水蜜桃归属于温性水果，营养元素非常丰富，对医治肺部疾病有与众不同作用。

3、水蜜桃带有维生素b2、C成份，吃桃子能够补充维他命，但不必吃多，最好是削皮吃，以防桃上面有添加剂。