说白了的呃逆便是胃里边的汽体根据咽喉部位发出声音，别名叫打饱嗝，呃逆主要是胃肠的汽体过多造成的，导致呃逆的原因比较多，有饮食搭配欠佳的原因，也是有一些肠胃功能紊乱的原因，出現呃逆，要立即调理，不必吃辛辣食物刺激性的食材，不必吃一些非常容易造成汽体的食材，此外平常应当加强锻炼。

1、少油腻感少辛辣食物少生冷食物：

煎炸油腻感的食材少吃或不要吃，这类食材不容易消化吸收还会继续加剧肠胃压力，易造成消化不良、血糖提高等。生冷食物辛辣食物刺激性的食材还要少吃不要吃，这类食材会刺激性消化道，易造成胃液代谢增加，也易造成腹泻及消化系统发炎。

2、少盐少腌渍：

腌渍类的食材盐分高，不容易多吃，易刺激性肠胃，造成不适感。

3、少产气食物：

呃逆打饱嗝多因围场中汽体过多，因此 ，易产气食物要少吃，如豆类食品、地瓜、箩卜、马铃薯等，多吃易于消化的食材，还可以补充益生菌粉，来遏制危害菌尤其是产气杆菌的活动，早中晚服用奘灵水苏糖来饲养肠胃内肠道益生菌群，给肠道益生菌出示谷物喝营养物质，抵抗危害菌(产气杆菌)，修复有益菌均衡和微生态环境保护均衡，修复消化道作用和身心健康。

4、饮食搭配有规律性：

有规律性的进餐而且定时执行定量分析，肠胃则能够 产生经典条件反射，有利于消化吸收。一日三餐每顿饭定时执行，来到要求時间积极进餐，而且每顿饭定量分析，不必过饥或太饱，更不必暴食暴饮，要少食多餐，以防加剧肠胃压力。

5、择时饮用水：

最好的饮用水时间早上起床空肚时及每一次用餐前1钟头，饭后马上饮用水会稀释液胃酸，不利消化吸收。

6、吗丁林10Mg ，每天3次，餐前三十分钟服；该药可提高胃肠动力，加速肠胃排尽，清除打嗝儿或呃逆。

7、肠菌调理剂： 乳酸菌素片、丽珠肠乐或乳酶生等可调整肠菌，医治消化不良、出现异常发醇造成的腹胀、呃逆。

呃逆原因

1、器质消化不良： 由漫性胃里病症引发，如慢性胃炎、胃下垂、十二指肠郁滞等。身患这种病症时，因胃的驱动力变弱，排尽缓减，造成腹胀、消化不良；此外，肝胆病也可造成呃逆、腹胀等消化不良病症。

2、多功能性消化不良： 经常出现腹部不适感、腹胀、呃逆等消化不良病症，但经查验，无显著病理学或器质性疾病，因而称之为多功能性消化不良，且另外多伴随焦虑不安、焦虑情绪、记忆减退、梦多等精神病症状。 建议做一下相关查验，若有病理学状况，应对于发病原因开展医治。