脚部的身心健康针对大家而言是十分关键的，由于腿是支撑点大家人体净重的基本，一旦脚部出現问题便会造成 大家的走动等作用遭受巨大的影响，比如，许多 人在日常生活中都可以感受到脚部有酸疼的觉得，这种感觉持续的時间较为长，影响大家的基本生活的节奏，下边就讨论一下觉得腿酸困是什么原因呢？

脚部乏力并不是缺钙的症状，针对中老年而言钙的缺失主要是会造成 骨质疏松，一般最普遍的病症是腰部疼痛，脚抽筋这些。针对脚部乏力的病症，需要查下是不是有椎间盘变病神经受损，或下肢肌腱损伤，及其一些全身性疾病造成 的病症，务必要去医院检查，不可以主观性揣摩。

常常腿酸可能是钙的缺失，能够 到医院测一下营养元素，能够 了解是不是钙的缺失。建议：补钙补锌有几大方式：一是食疗，如服用牛乳以及产品，豆类食品以及产品，海带丝虾米皮全是钙的优良的食材来源于。二是服食补铁剂，针对在平时饮食中不可以摄取充足钙的人而言，是个非常好地挑选。 平常多晒晒太阳，适度的做些健身运动，都能帮住钙的消化吸收。

考虑到为脚部肌腱损伤的变病产生，因活动强烈，疲劳过度，负重着凉，高跟鞋等要素，导致了脚部的肌肉长期性处在焦虑不安的情况中，过多的伸展，血肿水肿，增生黏连，肌酸提高，引起了酸疼的变病。

两脚分离与肩同宽，右腿往后面踩一大步，右腿跟要的确踩住，人体向前倾，促使头上到后脚跟成一条斜直线，但要留意左膝关节防止超出脚跟，滞留30秒以上。所述姿势换侧改版，反复3连击。

腿酸，浑身无力一般由钙的缺失或缺钾造成。也可能是因为骨质增生衰退，消化道脾胃不和，非常容易钙的缺失。假如出現肠胃问题最有可能的是缺钾，此外腰椎间盘突出也会造成 出現腿无力的病症，還是到医院门诊查明发病原因，对于医治，以防耽搁了病况。