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盛夏健身有哪些禁忌
忌在强光下锻炼：中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。忌锻炼时间过长：一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。忌锻炼后大量饮水：夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液2021-09-21
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男性夏季养生之道：常吃生蚝多喝养生粥
2021-09-21
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那么在减肥的过程中需要注意什么呢？
晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。节食确实有助于减肥如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然2021-09-21
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【 百香果加酸奶】_怎么吃_如何吃
2021-09-21
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拔罐后皮肤颜色鉴别 不同颜色揭示不同的病症
拔罐后皮肤紫黑而黯一般表示体有血淤，血液循环出现了问题，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹，通常的症状为劳累、劳损。如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯2021-09-20
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你是否走在过劳死边缘？
2021-09-20
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小暑吃什么 小暑节气吃什么
2021-09-20
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亚健康的十个症状
什么是亚健康健康状况应有的状态（1）体重基本稳定：一个月内体重增减不超过4kg，超过者为不正常。（2）体温基本在37℃左右：每日的体温变化不超过1摄氏度，超过1摄氏度者为不正常。（3）脉搏每分钟在75次左右：一般不少于60次，不多于100次，否则为不2021-09-20
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戒烟可降低吸烟死亡危险
戒烟可降低吸烟死亡危险该研究是一项前瞻性观察研究，共纳入护士健康研究（Nurses' Health Study）中的104519名女性参与者，从1980年至2004年进行为期24年的随访。评估纳入者的总死亡率及吸烟特异性死亡率与吸烟和戒烟的关系。.hzh {display: none; } 该研究的主2021-09-20
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【如何保护肝和肾】_保护肝_怎么保护_如何护理_护理方法
2021-09-20
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