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厉害！睡眠十忌为你大公开
随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别2021-12-08
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击败身体亚健康食疗窍门你知道吗
据调查，目前我国30~45岁这一年龄段的亚健康人群相当普遍，在城市人口中约占到70%。近些年来，一些青少年由于课业负担过重，也有加入亚健康人群的趋势。而面对这些异常的状况，在治疗上还没有很好的办法。有关专家根据药食同源的理论，采用2021-12-08
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小寒节气你我养生方式各不同
小寒节气你我养生方式各不同节气如何养生最好1月5日是小寒。小寒正值“三九天”前后，它的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。中医认为小寒节气的养生重点在于滋补肝肾，而今年冬季气温偏高、雨雪少气候干燥，因此专家提示市民在滋补的同时还2021-12-08
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【运动排汗对皮肤的好处】_益处_用处
健身运动是一种健康养生的极佳方法，健身运动能提升大家的肺功能，促进呼吸系统的抵抗能力提升，针对预防流感十分合理。而锻炼身体的话令人造成很多的汗水，在大家的皮肤表层流荡，这种汗水不容易对人体导致影响，反倒会给人体产生十分多的益处，2021-12-08
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女性健康：清洗身体5个敏感部位
2021-12-08
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严防肺脏变脏 防雾霾的清肺食物真可信吗
2021-12-05
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有利于血管扩张的食物有哪些
生活水平极大地提升，很多人也早已拥有要防范意识的观念，伴随着各种各样症状的出現，愈来愈多的人刚开始觉得工作压力和害怕。一个好的人体是最重要的，因此 ，身旁的愈来愈多的小伙伴们学会了健康养生，她们刚开始重视各种各样营养成分的配搭，2021-12-05
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夏日流行裸睡 细说裸睡的N种好处
2021-12-05
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【身体右侧肋骨里面疼】_起因_诱因
人体的右侧肋骨出現疼痛的状况，实际上原因会出现很多种多样的，例如肝胆疾病、胆囊炎、胆结石、胃病这些，这种病症全是较为非常容易会造成右侧肋骨的疼痛。假如疼痛持续的時间较为长的，建议立即搞好靠谱的查验，查清原因再开展医治。右肋骨下方2021-12-05
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镇江市：八旬老人刘训豪办起养生小报_1
2021-12-05
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